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7/30🌤くるくる玄米弁当🌼

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花弁が食用の花オクラを使って、焼きししとうとオクラをクルクルした😃

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三枚おろしたイワシの半身もクルクル巻いて焼いた😀

中骨は骨せんべいに。

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ポテサラ

人参搾りかすの米粉焼き

大山の山口さんの梅干

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ご飯は酵素玄米と麦ご飯でした。

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