なでしこ健康生活Instagram

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玄米の発芽がかなり手間なので自動で発芽玄米にしてから炊飯してくれる楽ちんな炊飯器をようやく購入🎵

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もちろん白米も炊けます☺️

6月末から酵素雑穀玄米(発酵雑穀玄米)を食べて、久々ぬか床浸けて、スペースパンで時短料理して快適生活🎵

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元々ある炊飯器は新しい炊飯器で炊けた雑穀玄米を移して3日くらい寝かせて発酵雑穀玄米に😊

黒豆、小豆、黒米などなど入ってます✨

炊きたても美味しいし、寝かせてもモチモチで美味しい✨

お腹にたまるから大食いの私もおかわりしなくなって一安心‼️笑

旦那さんも美味しいしお腹の調子もいいそうで、私もようやく慢性便秘から解放されて私には合ってる🎵

旦那さん血圧高い家系なので、血圧下がるといいなぁ✨ ..

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