2019.9.22

なでしこ健康生活Instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

 

なでしこ健康生活 で炊いた発芽玄米で

『ニラとシーフードのナンプラー炒飯🐘』

「作り方」1人前

①玉ねぎの荒みじんに岩塩を振り

オリーブ油をしいたフライパンで炒める

②小さめのダイスカットした赤ピーマン/人参/ニラ/ししとう/シーフードミックスも加える

③ナンプラーとブラックペッパー投入!

④ご飯も加え水分を飛ばす

⑤紫キャベツをしいたお皿に盛り付け

『❤️完成❤️』

詳しいレシピはトップページリンクにあるベジギャルCookpad にて❤️👩‍🍳

ナンプラーで手軽にタイ風チャーハン!

具沢山だからまんぷく&ヘルシー

栄養満点だよーっ!!!

ニラがクセになっちゃう

らくうまぁ🤤🤤🤤

 


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