なでしこ健康生活Instagram

 

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昨日の分とまとめて。

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フォロワーさんが糖質制限➕運動で3ヶ月で15kgの減量に成功したと聞き。

証拠にもなく昨夜、ご飯を食べるのをやめてみた。

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はい。しかし。

ガマンの出来ない私は食後お菓子の爆食いに走り。

結局、ご飯も食べたけどお菓子の爆食いは止まらず😂

(旦那の東京土産、ポテトチップス、みかん等々)

またまたやらかした😂

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はい。やっぱり私には糖質制限なるものは出来ません😅

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という事で、今日は夕食もちゃんとご飯食べました。

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食後のデザートは柿を少々🤗

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ミートソースは、塩麹、みそ、醤油、ケチャップ、ウスターソースで。

乾燥椎茸を入れるとビックリするぐらいに美味しくなります。

パスタとソースの間にスライスチーズ(とろけるタイプでない方)を挟むとチーズが熱で溶けて、クリーミーになって美味しいです。

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キムチは前に発芽酵素玄米の甘酒で作ったキムチの素で漬けました。

あっさりのベジキムチです。

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