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Had a great workout with 🍁☀️ followed by the awesome 🌱💪 lunch‼️

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本日のトレーニングは素晴らしい紅葉と快晴の中で気持ち良く乗れました‼️

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全力ビッグギヤ1分6本⚙️

ファストケイデンス1分6本💨

+エンデュランス🚵‍♂️

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ご褒美リカバリーランチは秋らしく🍂

キノコ・栗・昆布・もち麦・玄米の炊き込みご飯！

それにネギとスプラウトをたっぷり入れた納豆＆海苔などなど。

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今回たっぷり入れたエノキは、旨味たっぷりの株式会社　丸金さんの国産木の粉で育てた味えのき！

昆布はヒロコンフーズ株式会社さんの我が家定番の「昆布ジェンヌ」こちらも旨味たっぷり(^^)

玄米は、なでしこ健康生活さんの生きている玄米プレミアム「金のいぶき」を発芽させた絶品ご飯😍

計り知れない栄養価もそうですが

お、美味しすぎて・・・ 何杯お代わりしたかは秘密です🤣

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