2020.2.17

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カテゴリー: 簡単レシピ

 

– 【免疫力アップ晩ご飯】

新型コロナウイルスにかからないように、免疫力アップのために、食事作りに気合が入ります💪

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◯発芽玄米

◯発酵麻婆豆腐(ニラたっぷり、もやしも入れてみた)

◯具沢山お味噌汁

◯ひじき煮&プチトマト

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発芽玄米は発芽玄米用にこだわって作られたなでしこ健康生活さんの「生きている玄米」で、抗ストレス作用のある、ギャバがとても多い玄米

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とても食べやすくてもちもちして美味しい😍

今回は浸水時間長めでしっかり発芽させました

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麻婆豆腐は生姜とニンニクと豆板醤で身体ぽかぽかで、自家製発酵調味料をふんだんに使ってうまうまでした

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夫も何度も何度もおかわりしていました(ニヤリ)

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お味噌汁にも生姜のすりおろしをたっぷり入れて、ぽかぽかダブル👍

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新型コロナウイルスにかからないように内側から温めて、そして、食べることを楽しんで気持ちもアップで免疫力アップしよう✊

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ウイルスにかかってなるものかーーー🔥

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