なでしこ健康生活Instagram

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ウィルスに負けないカラダ作り✊

腸活＆育菌💕玄米会🍚

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腸は、免疫細胞の70%‼️

腸の善玉菌を増やすには、

乳酸菌、オリゴ糖、食物繊維、ビタミン、ミネラル 、発酵食品を摂ることが大切👍

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玄米は、白米に比べて食物繊維が4.7倍✨鉄は6倍✨マグネシウムは7倍✨

でも、なかなか普段玄米が食べれない。。

という方のために、月に一度の玄米会を開催してます🥺💕

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来月は、4/15(木)11:00〜

無農薬玄米、味噌汁、

@good4life36sweets の

Veganマフィン付1000円です🌟

@kagutsuchi_ishikawa さんの出張野菜販売もあります🥕🥬🥦

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一緒に、楽しく❣️美味しく❣️

腸活＆育菌しましょう💕

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