2020.6.1
なでしこ健康生活Instagram
カテゴリー: 簡単レシピ
おうちごはん
menu.
☞そら豆の玄米炊き込みご飯
☞煮しめ
(筍、人参、牛蒡、厚揚げ、わらび、椎茸、フキ)
☞ほうれん草と長芋の和物
☞かぶの漬物
☞納豆麹
☞明日葉の玄米味噌汁
自然栽培のそら豆
ビタミンB1はなんと豚肉の約4倍⸝⋆
カリウム、鉄、食物繊維もとっても豊富😊
旬の食材は栄養価もさることながら
身体に良い効能がたくさんあります♡
おうちごはん
menu.
☞そら豆の玄米炊き込みご飯
☞煮しめ
(筍、人参、牛蒡、厚揚げ、わらび、椎茸、フキ)
☞ほうれん草と長芋の和物
☞かぶの漬物
☞納豆麹
☞明日葉の玄米味噌汁
自然栽培のそら豆
ビタミンB1はなんと豚肉の約4倍⸝⋆
カリウム、鉄、食物繊維もとっても豊富😊
旬の食材は栄養価もさることながら
身体に良い効能がたくさんあります♡