2020.6.4

なでしこ健康生活Instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

 

昨日のおひるごはんとおやつ。

酵素玄米プレート

3日くらい保温した酵素玄米と、大豆ミートの唐揚げ、コンブチャ の酢の物にきんぴらごぼうなど。

息子が、自家製ぬか漬け大好きすぎて常に何かをつけております。

おやつは、てづくりナッツミルクのチアプディング。

タンパク質、オメガ3が豊富な。

タンパク質、オメガ3、お肉や魚食べないととれないんじゃない??って言われがちだけど、

ナッツにもチアシードにもタンパク質豊富だし、チアシードにはサーモンの8倍のオメガ3が入っている🤭🤭🤭🤭


お知らせ&News一覧

はじめての酵素玄米
レシピ集一覧

ご愛用者の声(instagram)一覧