2020.6.4
なでしこ健康生活Instagram
カテゴリー: 簡単レシピ
昨日のおひるごはんとおやつ。
酵素玄米プレート
3日くらい保温した酵素玄米と、大豆ミートの唐揚げ、コンブチャ の酢の物にきんぴらごぼうなど。
息子が、自家製ぬか漬け大好きすぎて常に何かをつけております。
おやつは、てづくりナッツミルクのチアプディング。
タンパク質、オメガ3が豊富な。
タンパク質、オメガ3、お肉や魚食べないととれないんじゃない??って言われがちだけど、
ナッツにもチアシードにもタンパク質豊富だし、チアシードにはサーモンの8倍のオメガ3が入っている🤭🤭🤭🤭