2020.9.12
なでしこ健康生活Instagram
カテゴリー: 簡単レシピ
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2020.09.12(Sat)の#ちょこ弁
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▶エビチリ
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▶ハム入りたまご焼き
▶小松菜のゴマ和え
▶きんぴらゴボウ
▶エリンギのガーリックソテー
▶発芽酵素玄米ごはん
糖質からのエネルギー作りや
お腹スッキリ効果など
栄養豊富な玄米。
小豆を一緒に炊くことで
血液サラサラ効果、むくみ解消、
アンチエイジング効果等をプラス♪
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~まごわやさ(に)しいチェック~
【ま】小豆
【ご】白ゴマ
【わ】
【や】にんじん 長ネギ 小松菜 ゴボウ
【に(さ)】エビ
【し】エリンギ
【い】
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