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発芽発酵玄米😋

初めて炊いて
食べ頃の3日間迄の変化です🍚

玄米に小豆を塩を入れると
発芽発酵(酵素)玄米になる事で
日持ちもするし(約1週間)
甘みも出て、もちもちになって
食べやすくなります✨

硬いご飯が苦手な人にはいいかも
赤飯が好きな人にも
たまらないと思います😋

しかも栄養価も高くなるという
いいことずくし🥰

玄米は残留農薬が
多く含まれているので
なるべく無農薬の玄米が
いいと思います🌾

私は面倒くさがりなので笑
購入した炊飯器は前の晩から
玄米を水につけるという事を
しなくていいんです✨

発芽も
炊飯器でやってくれるという✨

今回食べて
何が変化あったかというと
お通じが本当に良くなります︎💕︎

また何か変化感じたら
お伝えしますね～🥰

※色んな玄米炊飯器が
あると思いますので
あくまでご参考までに～😊

発芽発酵玄米

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今日も炊き始めます