2021.10.18

なでしこ健康生活Instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

Repost @keola.aromayoga
・・・
アロマクック🍴✨

煮込まない魯肉飯風プレート✨
作ってみました〜

バインミーに挟まってるお肉の独特な香りが忘れられず…
家で再現したい💖

と。

調べると五香粉というアジアの香辛料、見るとエッセンシャルオイルの名前でよく見るものが❣️

パンじゃなくて酵素玄米で食べたい!

丼だとご飯食べ過ぎるから横に添えたい!

野菜もいっぱい食べたい!

糖質の吸収も抑えたい!

安上がりな豚コマで甘辛ガッツリ飯が好きな息子達も満足させたい!

ということで出来たのがこちらの魯肉飯風プレート💖

豚コマは


ラカントS
醤油
八角
花椒
エッセンシャルオイルは
フェンネル
シナモン
クローブ
ジンジャー

そしてPHOSSILミネラルオリジナルを入れて
揉み揉み。

ごま油で玉ねぎスライスと一緒に焼いてオイスターソースで味付け

モンスーンカフェが好き❣️
な私はこの香辛料で再現できるものが沢山あることに気づきました😁

でもパクチーは苦手なのでシソで代用✨

(セロリシードのエッセンシャルオイルを使うとパクチーの香りです)

美味しかったので我が家の定番になりそうです💕🍴✨

エッセンシャルオイルの作用についてはプロフィールのリンクからホームページをご覧下さいませ💕

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