2022.1.19

なでしこ健康生活Instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

YouTube『大澤チャンネル』となでしこ健康生活のコラボ動画です。
YouTube『大澤チャンネル』は、多層構造のステンレス鍋の特徴を活かしたお料理をご紹介するチャンネルです。 

今回はひな祭りにもお勧めの「手まり寿司」を発芽酵素玄米でアレンジした
ヴィーガンメニュー「姫手まり寿司」をご紹介していきます!

【 お野菜だけで作る姫手まり寿司 】

<材料>

酵素玄米 お茶碗2杯
米酢   大さじ4
アボガド 1/2個
かぶの漬物 3枚
人参   1/3本
パプリカ(赤・黄) 1/4個
みょうが  1個
ほうれん草 1束
かいわれ 少々
わさび  少々
レモン汁 少々

<なでしこ式酵素玄米>

玄米(生きている玄米) 3合
水(低分子クラスター浸透水)    玄米炊飯3合の目盛りまで
雑穀(玄米酵素ブレンド)   大さじ3
塩(ビオソルト) 少々

<炊飯器>なでしこ健康生活 
https://hatsuga.net/?pid=39704338

<玄米>生きている玄米 
https://hatsuga.net/?pid=52443084

<雑穀>玄米酵素ブレンド 
https://hatsuga.net/?pid=52444699

<浄水器>リセラ(低分子クラスター浸透水) 
https://hatsuga.net/?pid=134699244


発芽玄米&酵素玄米専用炊飯器の「なでしこ健康生活」ご家庭で手軽に、発芽したて玄米やもっちりおいしい酵素玄米が楽しめます。全自動発芽機能付き&高圧力炊飯で驚くほどふっくらしたごはんに!

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