和風　発芽玄米ピザ

発芽玄米おにぎり

塩昆布、ゆかり、ちりめんの3種類で作りました。

発芽玄米ナムル丼

ツナとごぼうの発芽玄米ごはん

材料（3合）
発芽玄米　・・・・・・・・・・・・・・3合
ごぼう（ささがき）・・・・100g
ツナ缶（汁ごと）・・・・・・1缶
しょうゆ　・・・・・・・・・・・・大さじ1
酒　・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ2

酵素玄米（発酵発芽玄米）いもごはん

さつまいも、小豆と一緒に大麦、赤米、高きび、はと麦などの雑穀も入れています。

発芽玄米茶漬け

しょうゆ麹卵かけ発芽玄米ごはん

発芽玄米レシピ：しょうゆ麹卵かけ発芽玄米ごはん

たまごかけご飯も発芽玄米なら発芽した芽のプチプチした食感も楽しめます。
また人気のしょうゆ麹をしょうゆの代わりにかければ、更にしょうゆ麹の食感
も加わり、旨みもアップ。

手軽で身体にも優しく、栄養価も高いのでオススメです。

酵素玄米（発酵発芽玄米）中華あんかけ

発芽玄米レシピ：酵素玄米（発酵発芽玄米）中華あんかけ

発芽玄米チーズ粥

発芽玄米レシピ：発芽玄米チーズ粥

酵素玄米（発酵発芽玄米）カレー

発芽玄米レシピ：酵素玄米（発酵発芽玄米）カレー