2018.6.25

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カテゴリー: 簡単レシピ

こんばんは☆

今日のお昼ごはんです🍚

久しぶり酵素玄米♡

*酵素玄米

*プチトマトバジルガーリック炒め

rie_.iちゃんの真似っこ♡オススメ美味しい♡

*豆腐ハンバーグ(生協)

*酢キャベツ

*紫玉ねぎの甘酢漬け

*茶豆

 

2018.6.24

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▫️発芽酵素玄米

とても美味しいモチモチの酵素玄米🍚

朝からたくさんいただきました(*´꒳`*)

2018.6.23

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今日のワンプレートごはん。

・発酵ラタトゥイユ

・味噌ポテト

・トマトとチーズのジェノベーゼ

・手作りキムチ

・サラダ

・酵素玄米

・ナスと茗荷のお味噌汁

自家製のジャガイモ・玉ねぎ・ズッキーニ。

レタスはベランダ栽培で子供たちが育てたもの。

今日のご飯は自家製の野菜がたっぷり!

それだけでご飯が何倍も美味しく感じる〜😋

子供たちも自分で収穫すると、喜んで食べてくれるし、残す事もしない👌

畑にミミズがいても手でどかす頼もしさw

手作りっていいな〜♬ #食育

酵素玄米も5日目。もちもちで美味しい。

 

2018.6.22

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酵素玄米を炊いてみました。

なでしこ式酵素玄米生活。

もちもちで甘くてすごく美味しい😊

発芽させて炊飯開始。炊けてから5日目の酵素がたっぷりの一番いいタイミングで、味はお赤飯みたいでもちもち🤣

カラダのために続けていこう!

 

2018.6.21

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おはようございます😊

今日の#モーニング

ほぼ#作り置き なので

#ワンプレートごはん

今週末の弾丸帰省に向けて

頑張りましょう😊❣️

 

2018.6.20

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発芽玄米にハトムギと黒千石をブレンド

胃腸の調子を高めむくみを取ります

もずく酢、冷や奴に

今日は色々な試作を兼ねて

和食で、リセット

整えご飯

健全な身体に健全心が宿ります

2018.6.18

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❁.*⋆✧°.*⋆✧❁

Today’s lunch.

今日の寄せて集めてお昼ごはん◡̈🥢

お品書き(作り置きおかず活用)

1.えびと舞茸の塩マヨ炒め

2.パプリカの白だし炒め

3.長芋のふわとろネギ焼き

4.厚揚げの生姜焼き

5.いんげんと油揚げの味噌ナッツ炒め

6.ちくわの磯辺炒め

7.しいたけの醤油チーズ炒め

8.こんにゃくの甘酢きんぴら

9.甘酒味噌 味玉

10.あっさり黒豆煮

11.スナップえんどうの白だし漬け

12.ラディッシュの甘酢漬け

13.紫キャベツのナムル

14.蓮根の甘酢漬け(柚子風味)

15.自家製 ぬか漬け(マッシュルーム・チーズ・豆腐・オクラ)

16.発芽酵素玄米・韃靼そばの実

17.肉巻きトマトスープ

18.自家製 チアシード甘酒・びわ・プラム

19.ほうじ茶

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2018.6.17

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おはようございます!

お味噌汁のカブの葉が多すぎました!🤣

休日はなぜかシャキッと起きれますね🏄🏼‍♀️💨

💃

2018.6.16

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夜ごはん

🍚

おナスと鶏のおろし南蛮

紅白なます

ブロッコリーおかかマヨ

根菜ときのこのお味噌汁

酵素玄米

🐓

最近体力つけるために週2ペースで走っている私。

いつも5キロだけど今日は記録を塗り替えました☺️

スピードはめちゃ遅いです😣🎽

2018.6.15

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金曜日だよ!おっかさん!

北酒場を歌いながらご飯の支度🎤🎶

明日は休みだと思うとテンションアップ⤴️

ポテトサラダときんぴらごぼうは横から見るとエベレスト🌋

💃

#残り物やっつけ隊

#持ち歌は昭和歌謡とオールディーズ中心

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