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続・盛り盛りてんこ盛り🍴

 

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– 主婦の一人昼ごはん

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発芽酵素玄米ご飯は3日目からが食べ頃なのですが待ちきれず食べてしまった

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残り物のおでんと自家製らっきょと共に🥰

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おでんは残り物の方が味がしみて美味しい🥰

残り物には福がある🌈

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ご飯もこれから寝かせていくともちもちしてくるけれど、出来立ても食べ応えあって美味しい💓

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おでんの卵は6個作ったはずなのに1個しか残っていなかった

犯人はもちろん。。。

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二人とも卵が好きなのよね

おつゆを口に含ませて練り辛子をつけた卵と口の中で合わさるとなんとも美味しいんですよねぇ😍

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次回はもっとたくさん卵を入れよう💪

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きょうは、いも弁🍠

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ポテトサラダ

蒸しじゃがいも焼き

煮さつまいも

人参そば粉チーズもち

大山の小梅など

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ご飯は発芽させて炊いて保温し続けて三日目くらいの酵素玄米と、福島の天栄米で麦ごはんでした。

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2019.11.06(Wed)の#ちょこ弁

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▶ソースかつ

リクエストのあった“ソースかつ”

食べ盛り？！なボリューム(笑)

食べたくなる＝身体が欲してるサインなので、

しっかり食べて、動いて、元気に！

疲労回復効果のあるビタミンB1が豊富な豚肉。

脂肪が少ないヒレ肉を使います。

キャベツは炒めてお弁当仕様に。

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▶エリンギ&ブロッコリーのソテー

豊富なビタミンCの流出を防ぐため、

加熱は少量の水で蒸し茹でorレンチンが

オススメです。

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▶チーズ&のりinたまご焼き

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▶雑穀入り発芽酵素玄米ごはん

@chojyunosato_official　のデトッ穀

“ポリフェノールブレンド”と玄米を合わせて

炊いたもの。

発芽酵素玄米が手軽に炊ける専用炊飯器で

玄米生活継続中♪お腹すっきり体調が良い！

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Repost from @ohnomie5

休日おうちカレー

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ストックのサバ缶カレーに、今日届いたスパイスから、カスリメティをオン。

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ふるさと納税の返礼品で届いた新米の玄米ごはんと。

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今日はグレイビーのストックも作ったし。あとはのんびりお昼寝したいな。

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昨日の昼ご飯。

酵素玄米生活3日目🍽 ご飯、いい色になってきたー😊

腹持ちがよく、満足感があり、便通もよし❗️

久しぶりにこれは痩せる気配がしてます😊

 

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おはようございます😊

今日の朝ごはん。

ぶりの照り焼き、ほうれん草の胡麻和え、だし巻き玉子、キウイ、里芋のお味噌汁、酵素玄米。

和食は落ち着くなぁ。

 

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カイワレすくすく、

生くるみの豆腐サラダ、

もやし味噌汁。

有機発酵発芽玄米が

段々もちもちしてきました。

美味しいです。

嬉しいです。

 

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あいもり玄米な朝ごはん＆豚汁なお弁当＆回転寿司な晩ごはん(*Ü*)

今日は娘っこが、すごーーく頑張ってくれました。なので、晩ごはんは娘っこの大好きなお寿司🍣

美味しかったけど…やっぱりカレーが食べたいなぁ😑笑

 

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酵素玄米

酵素玄米生活始めました

5日目の酵素玄米で朝ごはん

もやしと卵の味噌汁

納豆

菊の甘酢と梅干しと鳥皮

鳥皮はエルマーのお肉から外したもの

残り物は私達が頂きます笑

・地味ごはん

・手前味噌

・自家製梅干し

普段玄米も白米も鍋炊きしているので

炊飯器が家にあるって、、便利ですね！

しかもそれが酵素玄米ってサイコー。

@nadeshiko_healthy_life