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こんにちは♪

今日からまた酵素玄米生活に戻しました。夫、娘は白米の朝ごはん🥢

昨夜は知り合いのお店で食事♪

しっかり飲んで食べて🍺

土曜日でお客様も少なく娘は配膳などお仕事体験させてもらって楽しかったようです♡

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早朝移動の朝食は、寝かせ玄米おむすび🍙in梅干し❣️ ゴールデンコンビ✨

@nadeshiko_healthy_life さんの炊飯器は我が家の宝です💎

どんなご飯も、とびきり美味しくなる😋

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遂に我が家も酵素玄米デビュー✨

発芽したての玄米ごはんが炊ける炊飯器「なでしこ健康生活」で、酵素玄米が自宅で炊ける！

ドキドキ💓ワクワク💓出来上がりが楽しみです😊

グルテンフリーパン🍞も自宅で焼けそうだわ💓

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今年は豊漁でうれしい。

型も良く、ウナギ並みに油が乗っている。

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値段も100円以下になってきた。まさに天の恵みのような魚😀

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さんま塩焼き

いんげんごま和え

大山の梅干

モロヘイヤのみそ汁。

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ご飯は玄米です。

発芽玄米炊飯器で玄米を発芽させてから、雑穀と炊いてます。

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枝豆ごはんな朝ごはん＆しょっつる納豆な昼ごはん＆焼きサンマな晩ごはん(*Ü*)

シンプルな塩昆布を発見したので、LAWSONさんの枝豆と塩昆布のもち麦入りおにぎり🍙の真似っこ。

もち麦ごはん→もち麦酵素玄米、枝豆→茶豆だったので見た目が暗い💦 少し塩昆布が多く入ってしまい、濃いめの仕上がりになってしまったのですが…美味しかったぁ😋 次は塩昆布少なめで（笑）

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最近、秋刀魚がお気に入りな娘っこ。

今日も秋刀魚が食べたーーーい！と言うので、晩ごはんは焼きサンマに。 今年は脂のりがいい！ そして、豊漁とのことで、お値段も落ち着いてきました♡

もう暫く楽しめそうですね🐟

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Repost from @saoringo_0222)のInstagramアカウント: 「山漬け鮭な朝ごはん＆自家製味噌のみそ汁な昼ごはん＆鯖の塩麹漬けな晩ごはん(*Ü* using @RepostRegramApp – 山漬け鮭な朝ごはん＆自家製味噌のみそ汁な昼ごはん＆鯖の塩麹漬けな晩ごはん(*Ü*)

朝起きたら携帯が熱を帯びてて、画面が真っ暗💦

旦那くんが復旧してくれたので使えるようになったけど…朝ごはんには間に合わず、変な写真になりました📸

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11月に娘っこと仕込んだ、玄米麹味噌✨

もう少し寝かせるか悩みつつ、お味見してみました😋

わーぉ、美味しい♡ なんだか深い味わい。

やっぱり自家製味噌は愛しくてひと味違いますね🤗 ↑またまた変態発言（笑）

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◆手まり おにぎり4種🍙◆

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色々な味を楽しみたい時は、手まりおにぎりにします♪

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熟成が進んでもっちもちな発芽酵素玄米が美味しくて、思わず『お代わり‼️』😋

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✔︎ひじき

✔︎枝豆

✔︎塩昆布と味噌

✔︎梅ゴマ

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北海道産真ほっけな晩ごはん(*Ü*)

寝かせ玄米になるまで…あと72時間な炊きたて玄米だったけど美味しかった😋 やっぱり玄米ごはんが好きだぁ🍚

上げ膳据え膳生活だった一週間。

普段は食べないようなメニューのオンパレード🍽

美味しかったけど、やっぱり私にはこっちの方が合っている気がします（笑）

そして、私のいなかった一週間で娘っこ＆旦那くんの腸内環境が⤵︎。 早速、お味噌汁ときんぴらごぼう、キウイフルーツ🥝で腸内環境改善目指します！

ふたりともごめんよー💦

そして、一週間 頑張ってくれてありがとう🍀

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Repost from @saoringo_0222)のInstagramアカウント: 「がごめまんまな朝ごはん＆塩納豆ごはんな昼ごはん＆焼き栃尾揚げな晩ごはん(*Ü* using @RepostRegramApp – がごめまんまな朝ごはん＆塩納豆ごはんな昼ごはん＆焼き栃尾揚げな晩ごはん(*Ü*)

我が家の近くで買える栃尾揚げには、なかなか国産大豆を使っているものがないんです💦 が、やっと見つけました♡ さすが福島屋さん✨

納豆…ねぎ…どうやって食べるか悩んで、高澤醸造さんの妙成寺味噌を挟んで焼くことに♡

豆撰さんの栃尾の油揚げ…パリっ！さくっ！として、めちゃめちゃ美味しい！ そこに甘めの妙成寺味噌が合う♡

凄く贅沢な一品になりました😋

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無理なく続けられるのが嬉しい🎶」 using @RepostRegramApp – 我が家の #酵素玄米 🍚

無理なく続けられるのが嬉しい🎶