2019.9.13
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カテゴリー: 簡単レシピ
『かぼちゃとココナッツミルクの濃厚シチュー』
「作り方」
①薄切りにしたかぼちゃを蒸して
ヘラでペーストにする
②フライパンにみなさん(大さじ2)と玉ねぎのみじん切り/鶏手羽元/天然塩を加え蓋をして弱火で火を通す
③「2」に「1」とココナッツミルク/パプリカ/しめじ
ししとうを加えやさしく温める
④発芽玄米 と一緒に盛り付けて
『❤️完成❤️』
もっと詳しい調理法や分量は
TOPページリンクCookpadより👩🍳❤️
ミキサーいらずで実はすっごく簡単✨
低温調理だから⇒栄養そのまま
シンプルな味付けで⇒身体にやさしく
かぼちゃの甘みを最大限に楽しみました🥺
おすすすめ!!!