2019.11.6
なでしこ健康生活Instagram
カテゴリー: 簡単レシピ
2019.11.06(Wed)の#ちょこ弁
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▶ソースかつ
リクエストのあった“ソースかつ”
食べ盛り?!なボリューム(笑)
食べたくなる=身体が欲してるサインなので、
しっかり食べて、動いて、元気に!
疲労回復効果のあるビタミンB1が豊富な豚肉。
脂肪が少ないヒレ肉を使います。
キャベツは炒めてお弁当仕様に。
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▶エリンギ&ブロッコリーのソテー
豊富なビタミンCの流出を防ぐため、
加熱は少量の水で蒸し茹でorレンチンが
オススメです。
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▶チーズ&のりinたまご焼き
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▶雑穀入り発芽酵素玄米ごはん
@chojyunosato_official のデトッ穀
“ポリフェノールブレンド”と玄米を合わせて
炊いたもの。
発芽酵素玄米が手軽に炊ける専用炊飯器で
玄米生活継続中♪お腹すっきり体調が良い!
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