なでしこ健康生活Instagram

Repost from @sayakitchen 

🌱Plant-based🌱
Avocado soy meat burger with brown rice buns🍔🥑🌾

Ingredients 
Organic Brown rice @nadeshiko_healthy_life , soy meat @nextmeatsjapan , avocado, organic lettuce, soy mayo, organic tomato ketchup, soy cheese, broccoli sprout, organic red pepper, Fukujinzuke and organic lemon. 
Borshch soup with soy yogurt and dill.
Daikon radish with sake-kasu cream, organic quinoa and mini-tomato.
Totally: 614kcal

アボカドソイミート有機雑穀玄米バーガー🍔🥑🌾
ご飯だけに、ピクルスの代わりに入れた福神漬けが隠し味♪合うわ〜🤩

材料
有機雑穀玄米 @nadeshiko_healthy_life 、大豆ミートパテ @nextmeatsjapan 、アボカド、有機レタス、大豆マヨネーズ、有機、トマトケチャップ、豆乳チーズ、ブロッコリースプラウト、有機赤ピーマン、福神漬け、有機レモン。
豆乳ヨーグルト添えボルシチスープ
大根の酒粕クリーム漬け、キヌア、ミニトマト。
トータル: 614kcal

ご飯は、いつも食べている量（ @yukiikeda 160g saya100g）をそれぞれ半量ずつに分けて、ぎゅっと固めて魚焼きグリルで焼きました（2枚目以降の動画をご参照ください）何も混ぜたり油を敷いたりせずに、ただ焼くだけ！簡単、ヘルシー🙆‍♀️お米の可能性、無限大♾！雑穀は色々混ぜているんだけれど、炊飯器の機能が良すぎてモチモチに炊けているから、バンズもほどよくくっついてくれる。

ネクストミーツさんの大豆ミートパテも、冷凍庫から出してこちらもそのまま魚焼きグリルへ。バンズとパテが一度にできるから、嬉しい。

豆乳チーズを溶かせるかな？って、初めて手に入れたバーナーを使ってみた🔥けど、溶けなかった😂まぁ良いでしょう🙆‍♀️

むちゃくちゃ美味しかった👼🌈✨
豆乳マヨとケチャップの組み合わせも、最強ですね。

こうしてみると…大豆パテ、豆乳マヨ、豆乳チーズ、豆乳ヨーグルト、豆乳、味噌（酒粕クリームに使いました）。大豆製品にお世話になっていますなぁ。大豆の七変化、凄すぎますね。あまり大豆に偏りすぎないようにはしているのですが、やはりこの実力を放って置くわけには…😂分散させたり、少しずつならヨシとしてます😉その意識があるのとないのとでは違ってくると思うので❣️

イギリスでは大豆のことソヤって言うから…もう名前も池田ソヤ子にしようかなぁ🌝

※追記
え、なんと2月3日・本日は大豆の日なんですね
この偶然にびっくり。ソヤの日。お祝いじゃ〜🎉

今日も、感謝🙏✨
ありがとうございます。
Thank you very much🌻


どうもこんにちは

ごきげんよろしく

池田ソヤ子です

夫はね

祐樹か有機か

漢字変換紛らわしいの

なのでいっそのこと

池田オーガニック

なんてどうですか

オーガニックとソヤ子

これからもよろしくお願いします

ライスバーガーには福神漬け

まつがいない

brownriceburger #🍔🌱 #plantbased

#plantbasedathlete #plamtpowered #organic #soy

私のネクストミーツ

大豆の日