なでしこ健康生活Instagram

Repost from @kayanomiyama

✨🧡✨🧡✨🧡✨

みんなと食べやるご飯は

美味しいですね✨

一人暮らしをしていた21歳〜25歳の頃の食生活は本当に酷かった💦　

コンビニ弁当、外食。
ドーナツ、チョコボール。

気付けば栄養失調、拒食症、鬱…
肌もシミだらけ。

結婚をきっかけに、食生活や生活習慣を改めたら、お肌も心も健康に。
年々PMSは酷くなるけど☺️

心と健康と腸内環境は密接な関係があると言われています。
健全な状態に保つには、腸内環境をよくすること❣️

そしてみんなで楽しく食卓を囲むこと✨

@nagatanien_iga

酵素玄米#カヤノズキッチン

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