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【おにぎらず】
今回は @nadeshiko_healthy_life の発芽酵素玄米を使ったおにぎらずをご紹介します。
おかず少なめのお弁当でも成立してしまうのがおにぎらずの魅力です。

白ごはんではなく発芽酵素玄米で作ることで、栄養面もカバーしながら、味・食感ともに、おにぎらずにぴったりです。

今回作ったのは
・キンパ風おにぎらず
・鮭と卵のおにぎらず
です。

フル動画と詳しい作り方は　@nadeshiko_healthy_life さんのページのIGTVをご覧下さい！

発芽酵素玄米は白米のように固くなりにくいので、お弁当のおにぎらずにもぴったり。

GI値も低いので血糖値の上昇も緩やかになりますので、食生活を改善したい方にも最適です。

ゴールデンウィークも終わりましたが、キャンプやピクニックにぴったりのレシピです！

是非お試しください😊✨

おにぎらず

なでしこ健康生活

発芽酵素玄米

発芽酵素玄米ごはん

お弁当おにぎり

まげわっぱ

まげわっぱ弁当

キンパ

生きている玄米