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🧄🍃

☑︎ベジカレーパスタ
☑︎ガーリックライス
☑︎ルッコラとケールと胡桃のサラダ

夫の実家の畑で育った立派なにんにくを
たくさん送っていただいたので
カレーとガーリックライスに🧄

サラダには @aubocassa.jp_official のオイルをかけて
黒にんにく入り🧄

にんにくは殺菌効果のある食材ですが
食べすぎると胃に負担がかかって
しまうので
2片くらいに留めておいて。。

特に黒にんにくは
発酵させるとこで
アミノ酸.ポリフェノールが豊富に
栄養価もUP！
毎日1片🧄Power💪🏼🖤
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