なでしこ健康生活Instagram

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今日のおひるごはん〜🍛

ポテトサラダを作ろうとして
煮すぎてトロトロになってしまった←
じゃがいもさんを

いっそルゥの代わりに！！🤩

と思って潰した🥔に水を足して、
上から
カレー粉をベースに
クミン/コリアンダー/チリ/パプリカパウダー
中濃ソース/ケチャップ/野菜コンソメ/塩をぽいぽいっと🤲

別で
玉ねぎ&人参&大豆ミート&マスタードシードを塩胡椒で炒めて
投入っ🤲

混ぜ混ぜグツグツして
少〜しオーツミルクを加えて

グルテンフリーカレー(┐「ε:)❤️

ごはんは @nadeshiko_healthy_life の
発芽玄米🌾
お野菜は @ak_shizensaibai のオーガニック🥕

ありそうでなかった？？
じゃがいもたっぷり(4個くらいはいってる😝)
カレーライス🔥

普通のルゥで作っても◎
お野菜たっぷり食べれておいしい✌️