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発酵玄米のお粥
春菊の胡麻ぽん酢あえ
肉じゃが
ニラとわかめの味噌汁

お粥は出汁によって、コンソメ、鶏ガラ、和風になります。
今回はプチトマトを入れて野菜コンソメ。

春菊は鍋の残りを練り胡麻とぽん酢であえました。
肉じゃがは牛の挽肉。
味噌汁のニラは刻んで冷凍にしていたもの。

昼ごはん

発芽玄米

粥　#発芽玄米粥

トマト粥　

胡麻ぽん酢あえ

＃ニラ

血液サラサラ　#発酵玄米

玄米炊飯器 #なでしこ健康生活