2021.4.5

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Repost from @saori_natural.lifestyle

料理苦手かあさんの今日のお弁当


なでしこブレンド入りごはん
手作りひじきごはん
テンペと根菜の炒め物
ブロッコリー
さつまいもとかぼちゃの甘酒和え


一つ前に載せたテンペ料理をお弁当に詰め詰め。
甘酒は酵素玄米ごはんから作った手作りの甘酒。

発酵調味料・発酵食✖️食物繊維は
最強の美腸・腸活レシピですよ〜♡

こんなに野菜たっぷりなお弁当も
お姉ちゃんはぴっかりんで帰ってきてくれました♪

ソーセージやハムなど入ってないから
お友達のお弁当とは少し違うかもしれないけど、
こういうごはんを好んで食べてくれること、
美味しいって食べてくれること、
本当に嬉しいし、
子供達にありがとうの気持ちでいっぱい♡

@nadeshiko_healthy_life


塩麹 #醤油麹 #甘酒 

発酵調味料 #発酵食品

腸内環境 #腸活 #腸活レシピ

時短料理 #簡単ごはん

時短料理レシピ #簡単レシピ

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湘南ママ 

自然派育児 #砂糖なし育児

saoriscooking❤︎ 

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酵素玄米

2021.4.4

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Repost from @isamu.ozawa

使いこなせば炊飯器でバーニャカウダ🫑🧅🍠🥕🥔🍅🥦

野菜って本当に見た目が良いわ😊✨

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動画公開中

2021.4.3

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Repost from @sayakitchen

🌱💪🌎
Lunch plate🍴💙
@nextmeatsjapan

今日も今日とて
ネクストミーツさんの大豆ミート焼肉。カルビとハラミを各一袋開けて、夫婦でシェアしました。

冷凍してあるので、袋から出してレンジで温め→魚焼きグリルで表面カリッとグリルして完成🔥

トレーニングから帰宅して、ご飯があればすぐ食べられるのが有難い〜😆

prじゃない

というハッシュタグ

勝手に宣伝部長🥸

美味しいどぇす

大豆ミート焼肉

雑穀玄米も最高

@nadeshiko_healthy_life

2021.4.2

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Repost from @ohnomie5

スパイスカレーの晩ごはん

◇ひじきたっぷりキーマ
◇発芽玄米ごはん(胚芽押麦)
◇大根のウールガイ
◇キャロットラぺ
◇菜の花のおひたし
◇スパイス煮卵

昨日今日と直行での仕事だったのでカレー弁当はお休み
今日やっと晩ごはんでカレーにありつけました

久々に#印度カリー子 さんのグレイビーを作り置きしていたので、それを使って10分くらいであっという間
副菜も作り置きなのでソッコーいただきますタイムに

今日は気分的に中華に寄せてみたくて、花椒とか豆板醤、コチュジャンを入れて、仕上げに先日KALDIで仕入れた麻辣ペッパーをガリガリ

なかなか美味しくできました!

スパイスカレー#スパイスカレーの晩ごはん#おうちカレー#おうちカレー作る人が大好物#発芽玄米#発芽玄米ごはん#寝かせ玄米#寝かせ玄米ごはん#玄米#玄米ごはん#大野見米#なでしこ健康生活#ひじき#ひじきキーマ#キーマカレー

2021.4.1

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Repost from @min933silver

今日の朝ごはん。

山かけご飯。
冷奴。
なめこのお味噌汁。

食欲がいまいちだったので、スルスルっと食べれる山かけに。
酵素玄米に合う~❤

今日の朝ごはん

おうちごはん

お年寄りの朝食だな

山かけ

料理好きな人と繋がりたい

酵素玄米

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2021.3.29

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Repost from @xaya106x

🌱‬(Ӧ)(ӧ)(Ӧ)(Ӧ)(ӧ)~‪🌱‬♡

おはようございます̣̩⋆̩

前に作ったLᵘⁿᑦᑋ𓌉𓋪𓌉ᐝ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

@nadeshiko_healthy_life 様の
酵素玄米でトトロのおいなりさん‪🌱‬

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
酵素玄米は酢飯にしても美味しいらしいので
作ってみました𓌉𓌱 ˒˒

( ˙꒳​˙ )ウン!!¨̮⑅*合う〜ӵᵘᵐӵᵘᵐ🤍

そして作ったおいなりさんを
パックに詰めてお弁当に(pic2)

‪🌱‬ トトロいなり
‪🌱‬ まん丸メンチカツ
‪🌱‬ 唐揚げ
‪🌱‬ 味卵
‪🌱‬ 野菜の肉巻き
‪🌱‬ 海老のスパイス焼き
‪🌱‬ かぼちゃの甘辛焼き
‪🌱‬紫キャベツのラペ
‪🌱‬オクラ、ミニトマト、シソ、レタス
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

今週もお疲れ様でした‪⑅.。‬
お仕事の方(自分も)頑張りましょうね⌒*+.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

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2021.3.28

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Repost from @min933silver

今日の朝ごはん。

山かけご飯。
冷奴。
なめこのお味噌汁。

食欲がいまいちだったので、スルスルっと食べれる山かけに。
酵素玄米に合う~❤

今日の朝ごはん

おうちごはん

お年寄りの朝食だな

山かけ

料理好きな人と繋がりたい

酵素玄米

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2021.3.27

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Repost from @kayanomiyama

✨🧡✨🧡✨🧡✨

みんなと食べやるご飯は

美味しいですね✨

一人暮らしをしていた21歳〜25歳の頃の食生活は本当に酷かった💦 

コンビニ弁当、外食。
ドーナツ、チョコボール。

気付けば栄養失調、拒食症、鬱…
肌もシミだらけ。

結婚をきっかけに、食生活や生活習慣を改めたら、お肌も心も健康に。
年々PMSは酷くなるけど☺️

心と健康と腸内環境は密接な関係があると言われています。
健全な状態に保つには、腸内環境をよくすること❣️

そしてみんなで楽しく食卓を囲むこと✨

@nagatanien_iga

酵素玄米#カヤノズキッチン

ワンプレート#フードスタイリスト#土鍋のある暮らし #長谷園#なでしこ健康生活 #発酵食品生活 #ぬか床のある暮らし #フードスタイリスト

手作り味噌#腸活#菌活#食育活動 #ワークショップ#みそ汁鍋#ライフスタイル #丁寧なくらし#パラレル暮らしリスト

2021.3.26

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Repost from @aisaivento_vegegal

3月25日(木)の愛菜弁当🌱

・人参の胡麻和え
・紫キャベツとナッツのナンプラー

・かぼちゃのハニーナッツ
・根菜と大豆のひじき煮
・ドライトマトバジル卵焼き
・緑野菜としらすのペペロン
・ミニトマトとウインナー宇宙人
・オクラ/葱/舞茸の豚巻き生姜焼
・発芽酵素玄米おにぎり

人生初お弁当🤲
ココノミさん(@coconomi_141)の
オーガニック野菜をたっぷり詰めて
今日も建築業ファイト🔥(^○^)

2021.3.25

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Repost from @choko.0404_official

2021/03/10/Wed の#ちょこ弁

今日は「春の訪れ弁当🍱🍀」です

菜の花・新じゃがなど旬の野菜が
お店で目立つようになってきて
いよいよ春の訪れを実感しました☺️🌼

暖かい1日になりそうです🌞

∽°∽°∽°∽°∽°∽Today’s menu ∽°∽°∽°∽°∽°∽
◈鮭の塩麹漬け焼き
◈菜の花のからし醤油和え
◈新じゃが&ベーコンの煮物
◈たまご焼き
◈発芽酵素玄米 漬け物 梅干し 塩昆布

今日のお弁当

美味しいお弁当

男子弁当

夫弁当

部活弁当

バランス弁当

手作り弁当

ボリューム弁当

わっぱ弁当

お弁当ダイアリー

部活弁当

お昼が楽しみになるお弁当

お弁当作り楽しもう部

お弁当おかず

オベンタグラム

ちょこ弁2021

お弁当のつるや

発芽酵素玄米

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