2018.7.11

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

発芽玄米のおべんとう🍱

モッチモチの玄米ごはんで

おべんとう(*´꒳`*)

本当に美味しく炊ける炊飯器

なでしこ健康生活。

玄米なのに柔らかく美味しい。

酵素玄米ごはんが食べられる🍚幸せ。

簡単に美味しく炊ける。

2018.7.10

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

おはようございます♪

今日のお昼に食べる おむすびです🍙

今から娘のレッスンに行ってきまーす♪

2018.7.8

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

#Repost @damaco666 with @get_repost

・・・

.

【麹納豆の朝ごはん】

.

おはようございます~!また#地味めし postです😂

.

自家製生麹を納豆に入れる麹納豆が好きで、しばらくハマり続けています。何を入れるかは、その時々によって違うのだけれど、本日は木耳、糸昆布、刻みネギ入りで味付けは醤油麦麹。昨晩余ったセロリの塩もみ、自家製食べるラー油もオン。いろんな食感が楽しめるごちそう納豆になりました✨

.

麹納豆は作りたてでも良いけれど、冷蔵庫で寝かせて味をなじませるとさらに美味👍本家レシピは人参や塩昆布を入れて味醂で味を整えるようですが、何を入れても美味しい。オススメの味付けは白味噌。納豆の粘りがアップしますよん。

.

一時期はアボカド納豆🥑一辺倒でしたが、しばらくは麹納豆ブームが続くかな。

.

#発酵#fermentation #納豆#付属のタレは使いません#麹納豆#食べるラー油#酵素玄米#なでしこ健康生活#やちむん#白山陶器

2018.7.7

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

毎日ちゃんと作ってるけど、

あげる時間がないのと、あげられる位の写真が撮れていないのと。

スワイプしたところに画像載せました。

*

保健所の自宅訪問で、助産師さんがタロウの体重など測ってくれました。

生後40日5100グラム。すくすく。

*

#豚肉と茄子の味噌炒め

#谷中生姜

#切り干し大根の煮物

#キャベツスープ

きちんと作って食べて #食品ロス をなくそう♪

2018.7.6

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

ピーマンの豆腐と鶏ひき肉詰め😎

左上は車麩の角煮風♨️(写真2枚目)

中々のヒットでした🤩(by楽天レシピ)

カブサラダもよかったです✨

ごちそうさまでした☺️

💃

2018.7.4

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

人生初の本格的デトックス中につき、たんぱく質多めの早め1人ランチ☆

#ハ-ブ#ハ-ブデトックス#まずは6日間チャレンジ#老廃物#初日明けから老廃物出る出る#でもまだまだ溜まりまくり#野菜#たんぱく質#腸活#麹菌#食養#ワンプレ-ト#いつも似たような盛り付けばかり#バリエーションない#記録#寝かせ玄米#酵素玄米#なでしこ健康生活#食養

サラダ 自家製塩麹漬け豆腐&舞茸&胸肉 ニンジンサラダ 煮豆2種 ミニトマト 寝かせ玄米 ズッキ-ニ

2018.7.3

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

今日の晩ご飯…。

常備菜が少しずつ残っていたので、全部使い切りました☺️

明日からまた 作らないとな〜〜💦

#つくおき と検索したら、素晴らしいのが沢山出てきますね😍

あんな風には出来ないけど、ほんと勉強になる〜〜⤴️⤴️ *豚の生姜焼き&サラダ

*小松菜とあげさん炊いたん

*ピーマンとキュウリのピクルス カレー風味

*スナップエンドウのハニーマスタード和え(イマイチやった💦)

*発芽玄米ご飯

*長芋トロロ

* ケールとほうれん草の冷製スープ

(スジャータ)

*塩昆布と梅干し

頑張れニッポン⚽️

起きてまで見れないけど🙏

2018.7.2

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

おはようございます☀

今日も暑くなりそうですね💦

朝ごはんは和食ワンプレートで♡

コストコ鮭が美味しい♡でも、大きすぎて半分はお昼にいただきます(๑˃̵ᴗ˂̵)

2018.7.1

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

本日のまかない…。

気になりながら作ったことがなかった、北海道名物 鮭のちゃんちゃん焼きにトライしてみました❣️ 味噌ダレだけ作っておけばフライパンで簡単に出来ます⤴️

しかも、自分で言うのもなんですが、、凄く美味しかった🤣

2人分の味噌ダレ…味噌大さじ3 酒大さじ2 きび砂糖と味醂 大さじ2分の1

ガーリックチューブ小さじ1

味噌ダレは野菜がしんなりした後に

盛り付けてからバターを乗せます✨ *鮭のちゃんちゃん焼き

*冷製もずくのスープ

*酵素玄米ご飯

*デザート ピーチヨーグルト🍑

頑張れニッポン⚽️

2018.6.30

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

「おいしい」と言わないオット。

今日の #鶏むね肉の生姜焼き はお肉も柔らかくて美味しくできた(自画自賛)

おいしい?って聞いても、んーとか、ふーんとかしか言わない。

「おいしいって言ってよ」

「後でメールで送っとく」

だって。へそ曲がりー!

*

#酵素玄米ごはん 5日目

#みそ汁 #ぬか漬け

#茄子の煮浸し

#鶏の生姜焼き は #ココナッツオイル で炒めてるよ

*

スワイプした画像はギャン泣きタロウ。

こんな顔もかわいいわー(◍•ᴗ•◍)

あんなおとしゃんですが、タロウにはめちゃくちゃ優しいw

*

きちんと作って食べて #食品ロス をなくそう♪

ご愛用者の声(instagram)一覧

お知らせ&News一覧

はじめての酵素玄米
レシピ集一覧