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#酵素玄米 始めました！

先週購入した炊飯器。

発芽から炊飯までしてくれます。

保温して４日目の酵素玄米。

モチモチして玄米とは思えないおいしさです♡

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つや姫＆雪若丸相盛りな朝ごはん＆磯の雪でおにぎりなお弁当＆きびなごの一夜干しな晩ごはん(*Ü*)

福島屋さんで見つけた、きびなごの一夜干し🐟

玄米生活を始めてから、福島屋さんに行くたびに丸ごと食べられる魚を一種類ずつ試しています。いわし、めざし、はたはたときて、今回は宮崎県島浦産のきびなご！

さっと焼き目をつけたら、いただきまーーす😆

苦みもなく、あっさりしていて美味しい✨

こりゃ、クセになる！

また見かけたら買っちゃうな（笑）

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今日の朝ごはん。

#酵素玄米ごはん

#ふのりのお味噌汁

#セロリのピリ辛付け

#だいこんのぬか漬け

#黒ごま納豆

#朝ごはん

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昨夜大量に作ったきんぴらごぼう💨しばらく続きます🙄

今週も元気いっぱいゆるーく行きます🌸😎🌸

💃

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🌸

カレイの煮付け🐠

ミョウガのぬか漬けって美味しいのね😳✨

クックパッドバンザーイ🎌

今度は何をぬか床に突っ込んでみようかな🙄

💃

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#晩ごはん

5月29日

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食前に

#そばの実

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#酢キャベツ

#サラダ

#鶏ハム

#温泉卵

#麹納豆

#寝かせ玄米

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今日も早めの晩ごはんで、22:30まで仕事頑張ります。 .

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あおさといわしのふりかけごはんな昼ごはん＆寒サバな晩ごはん(*Ü*)

無添加ウインナーを買いに行った時に、福島屋さんで見つけたノルウェー産の寒サバ🐟

鯖好きとしては買わない訳にはいかないんです（笑）

塩鯖はコストコで買うことが多い我が家ですが、またひとつお気に入りの鯖を見つけました♡

やっぱり福島屋さん…ステキ過ぎる✨

そんな寒サバに合わせたのは焼きナス🍆

薬味の生姜もたーーーっぷりと！

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今朝のちゃちゃっと朝ごはん。

昨晩、出張で帰りが遅かったのでお出汁のストックがなく、切干し大根を入れてそのままおだしに。

良く噛んでまんぞく！

#高菜と白ごまの納豆

#春菊としめじの赤だし

#大根のぬか漬け

#酵素玄米雑穀ごはん

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残り物全て完食。

明日はまた仕込みです🙄

💃

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七草がゆな朝ごはん

お味噌の具材は昨晩の試作ののこり。

#酵素玄米ごはん

#赤だし味噌汁

#七草粥

#納豆

#ピクルス