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おはようございます♪

今朝の自分ご飯です♡

＊酵素玄米

＊落とし卵、豆腐、玉ねぎのお味噌汁…茗荷、ネギたっぷり

＊鮭塩焼き

＊酢キャベツ

＊ピーマン炒め

＊椎茸焼き

でした♡

ちなみに娘、今日は菓子パンを食べて行きました！

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真打ち登場シャケ🐟

マイブームのネギ塩だれで🥢

今朝は量が多すぎた(でも完食)ので、もう動きたくありません（笑）

ぽっちゃりには腹八分は中々難しいです♨️

💃

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朝食みたいな、地味ーな夕食。

昼がボリューミーだったから、このくらいでいいのだ。 ◾︎酵素玄米ごはん、だいこんのぬか漬け

◾︎さつまいもとすりおろし生姜のお味噌汁

◾︎蓮根とひじきのゆず風味きんぴら

◾︎塩レモン納豆、たっぷり白ごま

さー、これから残ったしごと片付けるぞー！

 

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作り置きハッシュタグの中から真似させていただいたエリンギとアスパラのにんにくしょうゆ炒め☺ご飯に合いますなぁ✨

ありがたやーー😭💕

💃

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☆彡.。

お野菜が高くても

お野菜が食べたいから

キャベツだって買ってたけど…

さすがに ひと玉580円には

手が出なかった💧💧💧

大きくてズッシリしてるひと玉なら考えるけど

小さくてスッカスカなんだもん。

買えないよね😖💦

☆

「3/5まゆプレート」

☆

※酵素玄米ごはん

※リーフサラダ

※人参のラペ

※お弁当の残りのお肉

※自家製お漬物

※さつまいもとキノコともやしのお味噌汁

※ほうれん草とマンゴーのスムージー

※自家製ヨーグルト(withいちご🍓)

☆

Cabbage was high and was not able to buy it.

*☼*―――――*☼*―――――

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ここのところ、ぬか漬け🥕をちまちま仕込んでます🤩

今回の大豆ミートは南蛮漬け(左上)に。下味はしっかり付けて揚げたけど、冷やすと味がちょっと下がるなぁ💨色々試してみます😤✨

💃

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2月4日朝ごはん

酵素玄米ごはん、にんじんのぬか漬け

鮭とかぶの葉の塩糀スープ

温野菜の塩レモンドレッシング

朝スープはやっぱり温まるー。

数日前から喉が痛く、鼻水も出て来たけど、カラダはぴんぴんしてます。

お米食べているから、でしょうか。

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Today’s lunch.

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今日の寄せて集めてお昼ごはん◡̈

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お品書き（作り置きおかず＋追加分★）

1.チキンカツ・れんこんフライ

2.アボカドの和ジェノベーゼ添え★

3.ウインナーとピーマンの醤油麹炒め

4.ちくわのチーズカレー炒め

5.あっさり黒豆煮

6.ポン酢 味玉

7.かぼちゃのレモン煮

8.ほうれん草のナムル

9.紫キャベツのマリネ

10.トマトの蜂蜜漬け

11.大根の甘酢漬け（柚子風味）

12.めかぶとオクラと大葉の黒酢だし漬け

13.発芽酵素玄米おにぎり・そば茶

14.お味噌汁（玉葱・水菜・油揚げ）

15.ほうじ茶

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只今、たち吉様×こころのたね。

タイアップ投稿しています◡̈

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お品書きのいくつかは、

たち吉 @tachikichi_kyoto 様よりご提供いただいた器に盛り付けてみました（pic2〜3枚目参照）。

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2.の『アボカドの和ジェノベーゼ添え』レシピも公開中。

レシピ頁・器情報は @tachikichi_kyoto 様にてチェックしてみてくださいね♩

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Amebaブログ・LINEブログにも詳細をUPしています。

@kokoronotane プロフィールのリンクよりどうぞ–✈︎

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玄のちからここに集まれ((o(^∇^)o))

玄米生活☆1日目

#自然栽培 #ササニシキ #マザーウォーター #火の石 #発芽玄米 #酵素玄米

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迷った時のマグロアボカド🙄

今日も菜の花は辛子バッチリ😂

💃