2012.11.14

発芽玄米ダイエットQ&A – 6

カテゴリー: よくある質問

発芽玄米ダイエットに関する皆さんの疑問にお答えします。

Q.スピードダイエットをしたいのですが、オススメの食事法はありますか?

A.スピードダイエットなら“発芽玄米がゆ(お粥)”がオススメです。
食物繊維のおかげで、おなかがすきません!

おかゆはふつうに炊いたごはんに比べて、水の分量が多いのでカロリーは
半分以下!それをダイエットに活用したのが“発芽玄米がゆ(お粥)”です。

これまでに白米のおかゆでダイエットに挑戦したことがある人がいるかも
しれませんが、白米のおかゆではおなかがすぐにへってしまい。成功しな
かったのではないでしょうか?

発芽玄米がゆ(お粥)”には、食物繊維が白米がゆの6倍も入っています。
この食物繊維には、おなかの中で水分を吸ってふくらんで腹もちがよく
なるほか、消化・吸収のスピードを遅くする効果があります。
消化がゆっくりになると、食べたものがほとんどエネルギーとして消費
されるので、エネルギーがあまって太ることもありません。

また、白米がゆのようにベタつかずさらっとしているので、おいしく食べ
られるのも魅力です。すぐにやせたいなら、発芽玄米がゆ(お粥)”を
見逃す手はありません。

100g中

発芽玄米がゆ カロリー 70kcal
食物繊維 0.6g

白米がゆ   カロリー 71kcal
食物繊維 0.1g


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