2018.7.18

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赤色なし!(笑)

車麩の角煮風は中々使えます😳✨

#酵素発芽玄米#酵素玄米#ねかせ玄米#つくりおき#常備菜

#ぬか漬け

2018.7.17

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夫の実家、佐賀から新鮮なお野菜をたくさん届けていただきました!

#アスパラ と #黄ズッキー の肉巻き

#塩レモン と #バルサミコソース の2種類

#かぼちゃサラダ

#酵素玄米 #みそ汁 #ぬか漬け

*

ランチは 具沢山 #冷やし中華

麺といっしょにもやしも茹でてかさまし♪

*

休日はお決まり、おとしゃんとタロウがベタベタしながら寝てるよー

ほのぼの。

*

#管理栄養士 #フードコーディネーター #こんかつごはん #ポジティブフードシンキング #ポジティブイーティング #ふたりごはん #dinner #ダイエット #ダイエットレシピ #かさましレシピ #instafood #クッキングラム #酵素玄米ごはん #なでしこ健康生活

きちんと作って食べて #食品ロス をなくそう♪

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#ベビー #ワーキングママ #男の子ママ

2018.7.16

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#なでしこジャパン #酵素玄米炊飯器 #ついに買った‼️#自然農法#無農薬#お米

これからはいろんなレシピを実験していきます〜〜😍💕💕🎶

2018.7.15

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今回のW杯で

完全に乾に射抜かれた💘⚽️私です(´ω`*)♡笑

負けても良い試合だった。

感動をありがとう(T^T)

そんな日の食事。

朝食

*発芽酵素玄米(#なでしこ健康生活)

*なめこと豆腐のみそ汁

*塩糀のだし巻き卵

*塩糀の鶏ハムの梅しそ合え (梅の酸味も塩糀で和らぐ、たまらん味)

*塩鮭

*大根葉とじゃこのふりかけ(醤油糀)

*大根の塩糀漬け

*無脂肪無糖ヨーグルト

*巨峰

旦那弁当

昨日、お返しでお菓子を頂いたので

今日は特別おやつ付き。

昼食

*照り焼き玉子サンドイッチ (セブンイレブンの。 コンビニ商品あんまり買わないけど、 これめっちゃ好き)

*サラダ

*キウイ

*ミニ焼きドーナツ

夕食

*発芽玄米酵素ご飯

*茄子をごま油で炒めたお味噌汁 (茄子がトロっとなって美味)

*ポークビーンズ (塩糀、醤油糀、ケチャップで調味)

昼食のミニドーナツは余計だった💨💨

サンドイッチだけで満腹。

ついつい欲張るくせ。

でも、キレイな盛りつけを意識することで、

いつもより量は確実に減っている😌👍 。

#レコーディングダイエット

#インスタダイエット

#食事記録

#カメさん家の食事日記

#アーカイブに保存中。

2018.7.14

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おはようございます☀

卵焼きは端が生焼けでした!難しい!🙄

今週も元気いっぱいで過ごします🤩✨

ご飯に木漏れ日はご愛嬌♨️

💃

#酵素発芽玄米#酵素玄米#ねかせ玄米#つくりおき#常備菜

2018.7.12

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家にいる時間長いのに…疲労がたまる感じ。

#夏野菜の粕汁 #大根の梅肉サラダ …カラダのケアできそうなメニューに。

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#ささみと小松菜の辛子和え

#アスパラと長芋の炒めもの

#酵素玄米

*

スワイプした画像は、ちょこんと座ったタロウがいい感じでぬいぐるみ枕に寄りかかって…

*

#管理栄養士 #フードコーディネーター #こんかつごはん #ポジティブフードシンキング #ポジティブイーティング #ふたりごはん #dinner #ダイエット #ダイエットレシピ #かさましレシピ #instafood #クッキングラム #酵素玄米ごはん #なでしこ健康生活

きちんと作って食べて #食品ロス をなくそう♪

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#ベビー #ワーキングママ #男の子ママ

2018.7.11

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▫️発芽玄米のおべんとう🍱

モッチモチの玄米ごはんで

おべんとう(*´꒳`*)

本当に美味しく炊ける炊飯器

なでしこ健康生活。

玄米なのに柔らかく美味しい。

酵素玄米ごはんが食べられる🍚幸せ。

簡単に美味しく炊ける。

#なでしこ健康生活

#酵素玄米

#発芽玄米

#もちもち

#柔らかい

#おすすめ

#目玉焼き

#ズッキーニ

#美味いよねー

#シャウエッセン

#大好き

#もち豚

#大葉がアクセント

#美味しい

2018.7.10

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おはようございます♪

今日のお昼に食べる おむすびです🍙

今から娘のレッスンに行ってきまーす♪

#おむすび #おむすびくらぶ #おうち時間 #てづくりごはん #japanesefood #和食#お昼ごはん#酵素玄米#なでしこ健康生活 #大根葉っぱと鮭のおむすび#塩むすび

2018.7.7

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毎日ちゃんと作ってるけど、

あげる時間がないのと、あげられる位の写真が撮れていないのと。

スワイプしたところに画像載せました。

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保健所の自宅訪問で、助産師さんがタロウの体重など測ってくれました。

生後40日5100グラム。すくすく。

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#豚肉と茄子の味噌炒め

#谷中生姜

#切り干し大根の煮物

#キャベツスープ

*

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#管理栄養士 #フードコーディネーター #こんかつごはん #ポジティブフードシンキング #ポジティブイーティング #ふたりごはん #dinner #ダイエット #ダイエットレシピ #かさましレシピ #instafood #クッキングラム #酵素玄米ごはん #なでしこ健康生活

きちんと作って食べて #食品ロス をなくそう♪

2018.7.6

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ピーマンの豆腐と鶏ひき肉詰め😎

左上は車麩の角煮風♨️(写真2枚目)

中々のヒットでした🤩(by楽天レシピ)

カブサラダもよかったです✨

ごちそうさまでした☺️

💃

#酵素発芽玄米#酵素玄米#ねかせ玄米#つくりおき#常備菜

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