2019.3.12

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カテゴリー: 簡単レシピ

 

最近ハマっている酵素玄米を使った甘酒。

寝起きにお湯に溶いて飲みます。お腹の調子がとても良いです😊

#腸内環境 #腸活#ファスティングが良いとも聞いた!

2019.3.11

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カテゴリー: 簡単レシピ

 

月曜日は、夕食糖質制限の後、爆食いしました。

お菓子とか食べても食べても満足出来ずにむさぼった。

そして結局ご飯も食べて。

アイスでしめた。笑。

ほんで思った。

やっぱ私には糖質制限とか無理だなと。

野菜いっぱい食べてもたんぱく質いっぱい食べても米がなかったら満足できん。

そして、翌朝久しぶりのスッキリ💩✨。

そういうことか?!😂。

前々から思ってたけど、、、

悪い物食べた翌日スッキリする確率が高い。

野菜や発酵食品を頑張って食べてもなかなかスッキリ出来ないのにね😂笑。

そして2日ぶりになります。

朝食

*和風タコライス

醤油糀と味噌で味付けした肉味噌に豆板醤を入れてピリ辛に。

卵、半熟予定が固まってしまった😅💦。

ご飯はもちろん、発芽酵素玄米✨。

*ヨーグルト

昼食

*レーズンスコーン×2🤗😝おかわりしました。

ホイルに包んでトーストして、クリームチーズ×蜂蜜をぬって食べたら美味しかった💓。

*パンドサンジュさんの跳び箱パンのあんぱん1/2

こちらは1口かじったけど残す。

いやしかし、映える😆カワイイ💓。

残りは息子が美味しく食べてくれました。

*サラダ×亜麻仁油

*野菜スープ(塩麹)

*キウイ

夕食

*発芽酵素玄米

*かぼちゃともやしときのこのみそ汁

*ししゃも

*パプリカのぬか漬け

*卯の花

サラっと。

スタバのアップルクランブルパイ気になってたからスター集めてもらったチケットで買いました。

700円までの商品に使えるらしく、これに使ったらもったいないですよ。ってレジのお姉さんに言われたんやけど、、、、これ以上高額なものあまり頼まないからこれで使ってもらった💨💨。

夕食はちょっと高めの回転寿し。

アボカド乗ってるやつ注文したら、アボカドが本物じゃなくてペースト😵。

なんでやねん💨💨。

ちょっとガッカリだよ😭。

またボチボチよろしくお願いします🙋‍♀️

 

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