2019.4.7

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カテゴリー: 簡単レシピ

本造り納豆な朝ごはん&10年梅干しなお弁当&しめ鯖な晩ごはん(*Ü*)

今日はスイミングの娘っこ🏊‍♀️

週4で頑張っているので、晩ごはんは娘っこの大好きなしめ鯖に🐟

そしてきんぴらも大好きな娘っこは、帰ってきて大喜び🤗

 

親子揃ってしめ鯖が大好きなので、あーっと言う間にペロリ😋

あー、美味しかった♡

 

2019.4.3

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今日は☔️八角弁当🐟

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八角といってもスパイスの八角ではなく、魚の八角です。

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ワニに似ている頭を落として断面を見ると八角形なので、そう呼ばれるようになったとか。

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北海道の魚です。小ぶりの八角がトロ箱に入ったまま売られていた。

大きなヒレを落として塩焼きに😃

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ひじきの煮もの

茎わかめの炒めものなど

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ご飯は炊いて保温して五日目の酵素玄米です。美味いぞ😀

今夜も22時からFMやまと「レレデビー一致のcooking music」。

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災害時、こんなものが心強い非常食になる、オレ式の非常食の話をする予定です。

お楽しみに!

🔴

「レレデビー一致のCookin’ Music」FM YAMATO (神奈川県央〜77.7MHz)毎週金曜日22:00-22:30

🔵

番組はFM-YAMATOのホームページのネットラジオでお聴きになれます🎧

 

2019.3.29

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◆気の置けない友人とのおうちご飯◆

家族のような友人が来た日は、いつものおうちご飯をお出ししてリラックスモードに

ポテトサラダは下ごしらえを丁寧にするのが密かなこだわりです

未だに両親が『作って〜』と言ってくれる(ただ、作るのが面倒なだけ⁈)得意料理!

発芽酵素玄米も好評でおかわりしてくれました!こちらは、#なでしこ健康生活 の#酵素玄米炊飯器 にお任せ♪私はスイッチを押しただけ😊✌️

 

2019.3.27

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秋鮭の藻塩焼きな朝ごはん&曽我の梅干しなお弁当&湯葉の黒酢がけな晩ごはん(*Ü*)

お友だちに教えてもらったコストコの湯葉。どうやって食べるか考えて…今回はシンプルに黒酢をかけていただきました✨ 確かにこの湯葉美味しい♡

次は温めて食べてみよーっと😋

それにしても…最近、食欲がぐんぐんアップ中↗︎ むふふ、やっぱり秋は食欲の秋ですね🍠

 

2019.3.23

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春うらら〜🎶

 

2019.3.21

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発酵まみれの一人晩御飯✨

 

・発芽酵素玄米ごはん

(きざみめかぶ、自家製納豆、自家製ひしおかけ)

・具沢山お味噌汁

(自家製お味噌、酒粕ペースト入り、お出汁も丁寧に⭐️)

 

なんでしょうか

この地味なご飯だけど、とても満足できて美味しく感じてしまいましたね

毎日でもよいくらい👌

発酵まみれで、自家製をちりばめたご飯は、私にとってほっとするご飯です

 

自家製納豆だったら食べられるようになった納豆嫌いな夫もこのメニューだったらいけるんじゃなかろうか。。。

今度実験、いや試食してもらおう(笑)

はまっちゃったりして😆

2019.3.21

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卒園式前日にTRUEで村上ちゃんに途中までヘアセットしてもらいました❣️✨

翌朝自分でまとめる作戦で

朝の支度がスムーズで楽でした😆✨

3、4枚目

このまま帽子をかぶり

卒園式の前日はパパとムネくんと

イチロー選手を観に東京ドームへ❣️😍

5、6枚目

#なでしこ健康生活 で炊いた

#酵素玄米 お握りで腹ごしらえして

イチロー選手を応援😋📣💕

9枚目

最後まで観たかったけど

さすがに翌日卒園式〜ママは

謝恩会、2次会、3次会の司会で

盛り上げ担当という🤣w

大役を務めさせていただくために✨

途中でムネくんと先に帰りましたが、

生イチロー選手を目に焼き付けて

忘れられない家族の想い出が増えて嬉しかったです😆😆😆🙌✨

#球場で飲むビールはなんであんなに美味しいんだろう 😆🍺www

 

2019.3.20

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『トマトリゾットのspice plate』

(14品目・400kcal・塩分量0.9g)

玄米を発芽させ→発酵させたごはん

「発芽酵素玄米」は

日本のスーパースーパーフード🥰

精製されていない上

発酵までしているから栄養価は

白米の何倍も!!

玄米みたいな硬さもないから

食べやすいしお腹も痛くならないよ❤️

毎回の圧力鍋炊飯は大変なので…

@nadeshiko_healthy_lifeの

「なでしこ健康生活」炊飯器が

ベジギャルの愛用品🙏

簡単すぎて一生モノ😭😭😭

 

2019.3.15

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なでしこ健康生活 で作る🌟酵素玄米

本当にこれが玄米!?

食感はモチモチ😊

小豆と塩を混ぜて炊いて毎日保温🎶

 

10日後も発酵し続けるごはん🍚

紫色が濃くなってどんどん美味しくなっていく🎵

 

カラダへの効果ははかり知れず🌟

私の大好きなごはん

2019.3.14

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昨日に続き、さごし弁当🐟。

きょうは尾のほうを塩焼きにしました。

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人参玄米粉もち

焼きししとう

茎わかめの炒めもの

北海道の茹でモロコシ

大山の小梅など

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ご飯は炊いて保温して四日目の酵素玄米。赤飯のようにもちもちして美味いぞ😃

#お弁当 #猫弁当箱 #さごし #玄米 #酵素玄米 #発芽玄米 #なでしこ健康生活 #なでしこ健康生活公式アンバサダー

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