よくある質問

2012.11.30

ギャバと中性脂肪の関係とは

カテゴリー: よくある質問

発芽玄米で痩せられる秘密は、アミノ酸の一種である“ギャバ”という成分です。
このギャバが体内の中性脂肪を減らし、痩せられるのです。
ギャバは玄米にも含まれていますが、量はごくわずか。
ところが玄米を発芽させるとその量が倍増して、ダイエット効果が高まります。
ラットで実験したところ、ふつうのエサで育てたラットは太って、内蔵にも
べったり脂肪がついていたのに対して、エサにギャバを加えたラットはスリム
で、内蔵にもまったく脂肪がついていませんでした。
ギャバには痩せる以外にも、血圧や血糖値を正常にする集中力をアップする
体中の細胞を活性化させて肌をイキイキさせる、むくみを解消する、肝臓の
機能を回復するなどの効果があることもわかっています。
最近では、ボケ予防アレルギー緩和環境ホルモン排出にも効果があること
が確認されつつあります。

2012.11.29

発芽玄米ダイエットQ&A – 16

カテゴリー: よくある質問

発芽玄米ダイエットに関する皆さんの疑問にお答えします。

Q.発芽玄米ダイエットの痩せるメカニズムを教えてください。

A.リバウンドを防ぐマグネシウム、カルシウム他ミネラルが有効に活躍します。

いったん体重を減らせても、我慢していた「食べたい!」という気持ちが爆発して、
リバウンドしてしまった経験がありませんか?この食欲を抑えるのに活躍するのが、
マグネシウムとカルシウム。これらは、精神を安定させるために欠かせないミネラル
で、ダイエット中のイライラを抑えてくれます。
玄米と発芽玄米は、マグネシウム、カルシウムの含有量は同じですが、発芽玄米の方
が、吸収率が高いので、より効果があるのです。

これによって、我慢しようと頑張らなくても自然に暴飲暴食を防ぐことができ、身体
にも精神的にも無理なくダイエットが続けられます。

2012.11.28

発芽玄米ダイエットQ&A – 15

カテゴリー: よくある質問

発芽玄米ダイエットに関する皆さんの疑問にお答えします。

Q.発芽玄米ダイエットの痩せるメカニズムを教えてください。

A.満腹中枢を刺激し、食欲を抑えるフィチン酸が豊富です。

一般的に満腹感を感じるためには、よく噛んでゆっくり食べることが大切だと言われています。
でも、食べるスピードをゆっくりにしたり、噛む回数を増やすのは、口でいうほど簡単では
ありません。

そこで注目したいのが、発芽玄米の“ フィチン酸 ”という成分。
これは、脳の満腹中枢を直接刺激して、食欲を抑えるというもの。

ですから、発芽玄米なら今まで通りのスピードで食事をしても、充分に満腹感が得られるのです。
その結果、デザートに手が伸びなくなったり、間食が減ることも!

 

2012.11.27

発芽玄米ダイエットQ&A – 14

カテゴリー: よくある質問

発芽玄米ダイエットに関する皆さんの疑問にお答えします。

Q.発芽玄米ダイエットの痩せるメカニズムを教えてください。

A.食物繊維が白米の6倍もあります。

女性に多いと言われている便秘の原因は、食物繊維不足やストレス、運動不足などが
考えられますが、この点でも発芽玄米のパワーが大活躍します。

発芽玄米に豊富に含まれる食物繊維が腸の中で水分を吸収してカサを増やし、
その便が腸の壁を刺激して、便を排出するための“ぜんどう運動”を活発にして便秘を
解消するのです。

と同時に、腸内にある有害な物質を便が吸着して排出!

さらに、腸内の老廃物がなくなると、食物に含まれるミネラルなどの栄養成分が
効果的に吸収されるようになるのです。

2012.11.26

発芽玄米ダイエットQ&A – 13

カテゴリー: よくある質問

発芽玄米ダイエットに関する皆さんの疑問にお答えします。

Q.発芽玄米ダイエットの痩せるメカニズムを教えてください。

A.“低インシュリンダイエット”を知っていますか?
これは食後の血糖値が上がったときに大量に出て、血糖値を下げるホルモン“インシュリン”を
コントロールするダイエット方法です。このインシュリンは、血糖値を下げるときに、糖を
脂肪に替えて身体に貯め込むことで知られています。このインシュリンの分泌を抑えて痩せる
ためには、血糖値を上げにくい食事をするのが、もっとも確実です。

実は、発芽玄米は食べた後に血糖値が上がりにくく、血糖値が上がるスピードを示すGI値は53。
玄米のGI値は63、白米は81と非常に高いので、今まで食べていた白米と同じ量の発芽玄米
を食べても痩せられるというわけです。(GI値は日本Glycemic Index研究会で発表されたデータ)

2012.11.22

発芽玄米ダイエットQ&A – 12

カテゴリー: よくある質問

発芽玄米ダイエットに関する皆さんの疑問にお答えします。

Q.発芽玄米ダイエットの痩せるメカニズムを教えてください。

A.白米の10倍もあるギャバが、中性脂肪を落とすからです。

人はどうして太るのでしょう?それは身体が必要としている
以上に、食事やおやつ、お酒などでエネルギーをとりすぎるからです。

すると、血液に中性脂肪がたくさん増えて、それが脂肪(ぜい肉)になってしまいます。
ですから中性脂肪を減らせば、ぜい肉を減らす=痩せられます。

そこで注目したいのが、発芽玄米の中性脂肪を減らす効果!
発芽玄米に白米の10倍、玄米3~5倍も含まれる“ギャバ”というアミノ酸の一種が、
血液中の中性脂肪とコレステロールを減らしてくれるのです。

しかも、中性脂肪が減ると、身体の中でエネルギーが足りなくなった場合に、
ぜい肉として身体にたくわえた脂肪を燃やしてくれます。

2012.11.21

発芽玄米ダイエットQ&A – 11

カテゴリー: よくある質問

発芽玄米ダイエットに関する皆さんの疑問にお答えします。

Q.発芽玄米のダイエットルールは何かありますか?

A.発芽玄米は食べるだけで絶対痩せるダイエットサプリメント!

発芽玄米はダイエットのルールはたったひとつ「発芽玄米を食べること」です。
食べる量を減らしたり、おやつをやめたり、運動を始めたり、お酒をガマン
する必要は一切ありません。

発芽玄米のひと粒ひと粒には、痩せる効果がぎっしり詰まっていて、発芽玄米を
食べることは、まるでダイエットサプリメントを飲むようなものです。

ですから、発芽玄米を食べるほかはな~んにもしないでください。
ただ、今まで白米を中心に食べてきた人は、慣れるまでに少し時間がかかるかも
しれません。でも心配は無用!すべての食事を発芽玄米にする必要はないのです。

外食が多い人や、どうしても白米が食べたい人は、週に2~3回だけ混ぜて食べる
のもいいでしょう。とにかく食べ続けることがいちばん大切です。

※発芽玄米ダイエットにチャレンジしたモニターさんの情報はコチラをご覧ください。
 参考になる情報が満載ですよ。↓
http://www.nadeshiko-club.com/category/monitor

2012.11.20

発芽玄米ダイエットQ&A – 10

カテゴリー: よくある質問

発芽玄米ダイエットに関する皆さんの疑問にお答えします。

Q.発芽玄米と白米を混ぜて食べてもよいですか?

A.市販の発芽玄米は工場で発芽させたものを人工的に乾燥処理をし、
真空パックで販売しています。こちらは一度浸水発芽させたものを
再度浸水させて、炊飯するため、食感もボソボソしており、食味に
欠けるため、白米と混ぜて食べることをオススメしていますが、
「なでしこ健康生活」では、炊飯器の中で発芽させた玄米をそのまま
炊飯しますので、白米と混ぜて食べる必要はありません。

ギャバのパワーを実感したいなら白米と混ぜずに食べることを
オススメいたします。発芽玄米を食べる際に、白米をまったく混ぜず
に食べると、驚異的な効果が得られます。なぜなら、発芽玄米だけが
ダイエットパワーを持っているので、白米を混ぜて食べると、
どうしてもそのパワーが弱まってしまうからです。

もちろん、白米に混ぜても効果が弱まるだけで痩せることに変わりは
ありませんが、同じ効果を出すためにはどうしても時間がかかって
しまいます。

とはいうものの、いくら効果を上げるためでも、発芽玄米100%のご飯
が食べられない人もいるでしょう。

それなら、無理をしないで自分が美味しいと感じられる範囲で食べるの
が最良の方法です。

せっかく発芽玄米を食べ始めたのなら、途中で断念しないで少しずつでも
いいですから長く続けましょう!少しづつ食べていれば、確実に効果が
出て痩せます。もちろん、身体を健康にするいろいろな効果も着実に
現れてきます。

白米を1とした場合のギャバ量の比較

白米2:発芽玄米1 → 4
白米1:発芽玄米1 → 5.5
発芽玄米100%  → 10

2012.11.19

発芽玄米ダイエットQ&A – 9

カテゴリー: よくある質問

発芽玄米ダイエットに関する皆さんの疑問にお答えします。

Q.発芽玄米を酢飯にしても美味しく食べることができますか?

A.はい。もちろん美味しく召し上がれます。
発芽玄米の芽のプチプチ感も一緒に楽しめますし、酢の効果でイライラ
せずに痩せる事ができますよ。やみくもにダイエットをしていると、
「もっと食べたい!」という欲求がつのってイライラしがちです。
でも、発芽玄米ダイエットでは、発芽玄米を食べることさえ守れば、
何をどれだけ食べてもよいので、ほかのダイエット方法に比べて
ほとんどストレスを感じません。また、発芽玄米を食べていれば、
自然に「食べたい」という欲求をおさえることができます。
それは、発芽玄米に含まれるマグネシウムとカルシウムが、神経を
しずめてイライラをおさえてくれるからです。

さらに、
発芽玄米と酢を一緒にとると、
酢がマグネシウムとカルシウム
の吸収力を
高めてくれます。

もともと発芽玄米には、このふたつのミネラルが吸収されやすい形で
含まれていますが、その吸収を酢がさらに高めてくれるのです。
発芽玄米の効果を充分に引き出すために、手巻き寿司やチラシ寿司
などにして、積極的に酢をとりましょう。

2012.11.16

発芽玄米ダイエットQ&A – 8

カテゴリー: よくある質問

発芽玄米ダイエットに関する皆さんの疑問にお答えします。

Q.発芽玄米は冷凍しても効果は同じですか?

A.冷凍保存した発芽玄米でも効果は同じです。
炊きたてを冷凍すると、おいしさもそのままキープできます。

発芽玄米の効果は良いことだらけですが、問題があるとしたら
炊きあがるまでの時間です。早く食べたいときや、忙しい人は
不便に感じるかもしれません。

常に発芽だけさせておき、水洗いし、よく水切りした発芽玄米
ならジップロックやタッパに移し替え、冷蔵で3日、冷凍保存で
1ヶ月は痛まず、食味も落ちませんので、そのままお水に入れ、
発芽炊飯0H設定で炊飯していただいて構いません。これなら
いつでも約50分で炊飯できますね。

また炊飯し、余った発芽玄米をまた冷凍保存するのもオススメです。
発芽玄米の特徴であるギャバは高温には弱いのですが、冷凍して
も成分は変化しません。

時間があるときに多めに炊いて、一度に食べる量に分けてラップ
に包んだり、おにぎりにしておいてラップに包んだり、専用の
冷凍保存容器に入れて冷凍しておきましょう。

このとき、炊き立ての状態で容器に入れれば、湯気も一緒に冷凍
されるので、解凍したときにおいしく食べられます。

食べるときは、電子レンジで加熱しましょう。

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