2018.6.18

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

 

❁.*⋆✧°.*⋆✧❁

Today’s lunch.

今日の寄せて集めてお昼ごはん◡̈🥢

お品書き(作り置きおかず活用)

1.えびと舞茸の塩マヨ炒め

2.パプリカの白だし炒め

3.長芋のふわとろネギ焼き

4.厚揚げの生姜焼き

5.いんげんと油揚げの味噌ナッツ炒め

6.ちくわの磯辺炒め

7.しいたけの醤油チーズ炒め

8.こんにゃくの甘酢きんぴら

9.甘酒味噌 味玉

10.あっさり黒豆煮

11.スナップえんどうの白だし漬け

12.ラディッシュの甘酢漬け

13.紫キャベツのナムル

14.蓮根の甘酢漬け(柚子風味)

15.自家製 ぬか漬け(マッシュルーム・チーズ・豆腐・オクラ)

16.発芽酵素玄米・韃靼そばの実

17.肉巻きトマトスープ

18.自家製 チアシード甘酒・びわ・プラム

19.ほうじ茶

———————————

Amebaブログ・LINEブログ更新しました➰✏︎

@kokoronotane プロフィールのリンクよりどうぞ–✈︎

❁.*⋆✧°.*⋆✧°.*⋆✧❁✧°.*⋆✧°.*⋆✧°

2018.6.17

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

おはようございます!

お味噌汁のカブの葉が多すぎました!🤣

休日はなぜかシャキッと起きれますね🏄🏼‍♀️💨

💃

2018.6.16

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

夜ごはん

🍚

おナスと鶏のおろし南蛮

紅白なます

ブロッコリーおかかマヨ

根菜ときのこのお味噌汁

酵素玄米

🐓

最近体力つけるために週2ペースで走っている私。

いつも5キロだけど今日は記録を塗り替えました☺️

スピードはめちゃ遅いです😣🎽

2018.6.15

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

金曜日だよ!おっかさん!

北酒場を歌いながらご飯の支度🎤🎶

明日は休みだと思うとテンションアップ⤴️

ポテトサラダときんぴらごぼうは横から見るとエベレスト🌋

💃

#残り物やっつけ隊

#持ち歌は昭和歌謡とオールディーズ中心

2018.6.14

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

しらすめかぶ納豆な朝ごはん&さつまいもの味噌汁なお弁当&福ユタカ納豆な晩ごはん(*Ü*)

金沢に遊びに行くと必ずいろいろ買って帰ってくる、ヤマト醤油味噌さんの調味料✨

「いしり」もそんな調味料のひとつ。

納豆を毎日食べる様になって、ひとつ気になるのが…納豆のタレ。中にはシンプルな材料で作られているタレもあるのですが、なかなかそうもいかないのが現実。

オリーブオイル&塩や醤油麹で食べたりもしてるけど…タレで食べたい!そんな日もある。そんな気持ちに応えてくれるのが「いしる(いしり)」 ワンランクアップした納豆が楽しめます♡

2018.6.12

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

今日は量が多かった🙄

いつも写真には写ってないけど、この他にプロテインも飲んでるのでお腹一杯です💨

引き算って難しい🤔

💃

#いかんせん平日の食事は朝食のみなのでこうなってしまう

2018.6.11

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

#遅夜ごはん

結構ボリュームあるけど、ぺろり。

お野菜豊富で、油も少なめだから 翌日も胃にもたれないのだ♪

遅くだから食べるのやめよーって考えもあるけど、夜ごはん位しっかり食べよー、がスタンスw

*

#ねぎの豚肉巻き

#赤だし

#トマトのサラダ

#やみつきピーマン

#ぬか漬け

2018.6.10

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

❁.*⋆✧°.*⋆✧❁

Today’s lunch.

今日のお昼ごはん◡̈🥢

お品書き(作り置き・保存食 活用)

1.砂肝とマッシュルームとドライトマトのアヒージョ

2.ブルーチーズ

3.味玉(麺つゆ味噌)

4.新茶の佃煮

5.醤油麹のめかぶ黒酢

6.金柑の甘露煮

7.発芽酵素玄米と白米おにぎり・そば茶とあられ添え

8.干し野菜の中華スープ

9.バナナとココアの甘酒ケーキ・ナッツの蜂蜜漬け・粒きな粉添え

10.ごぼう茶

———————————

Amebaブログ・LINEブログ更新しました➰✏︎

@kokoronotane プロフィールのリンクよりどうぞ–✈︎

❁.*⋆✧°.*⋆✧°.*⋆✧❁✧°.*⋆✧°.*⋆✧°❁

2018.6.10

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

🌸

痛恨のミス!

まさかのサラダ🥗トリプルブッキング🤣

ぼんやり用意するとこうなります(笑)

春雨サラダは大豆ハム使用🤟🏼

💃

2018.6.9

なでしこ健康生活instagra

カテゴリー: 簡単レシピ

#朝ごはん は、 #酵素玄米 ごはんとほうれん草とミニトマトのチーズ #スクランブルエッグ

#つくりおきおかず の #切り干し大根 の煮物と #かぼちゃ の煮物 、だいこんの #ぬか漬け 。

今日は地元のお祭りの会の祝賀会。体力使う?仕事があるから、しっかり食べないと♪

ご愛用者の声(instagram)一覧

お知らせ&News一覧

はじめての酵素玄米
レシピ集一覧