2019.3.21

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

発酵まみれの一人晩御飯✨

 

・発芽酵素玄米ごはん

(きざみめかぶ、自家製納豆、自家製ひしおかけ)

・具沢山お味噌汁

(自家製お味噌、酒粕ペースト入り、お出汁も丁寧に⭐️)

 

なんでしょうか

この地味なご飯だけど、とても満足できて美味しく感じてしまいましたね

毎日でもよいくらい👌

発酵まみれで、自家製をちりばめたご飯は、私にとってほっとするご飯です

 

自家製納豆だったら食べられるようになった納豆嫌いな夫もこのメニューだったらいけるんじゃなかろうか。。。

今度実験、いや試食してもらおう(笑)

はまっちゃったりして😆

2019.3.21

なでしこ健康生活Instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

 

卒園式前日にTRUEで村上ちゃんに途中までヘアセットしてもらいました❣️✨

翌朝自分でまとめる作戦で

朝の支度がスムーズで楽でした😆✨

3、4枚目

このまま帽子をかぶり

卒園式の前日はパパとムネくんと

イチロー選手を観に東京ドームへ❣️😍

5、6枚目

#なでしこ健康生活 で炊いた

#酵素玄米 お握りで腹ごしらえして

イチロー選手を応援😋📣💕

9枚目

最後まで観たかったけど

さすがに翌日卒園式〜ママは

謝恩会、2次会、3次会の司会で

盛り上げ担当という🤣w

大役を務めさせていただくために✨

途中でムネくんと先に帰りましたが、

生イチロー選手を目に焼き付けて

忘れられない家族の想い出が増えて嬉しかったです😆😆😆🙌✨

#球場で飲むビールはなんであんなに美味しいんだろう 😆🍺www

 

2019.3.20

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

 

『トマトリゾットのspice plate』

(14品目・400kcal・塩分量0.9g)

玄米を発芽させ→発酵させたごはん

「発芽酵素玄米」は

日本のスーパースーパーフード🥰

精製されていない上

発酵までしているから栄養価は

白米の何倍も!!

玄米みたいな硬さもないから

食べやすいしお腹も痛くならないよ❤️

毎回の圧力鍋炊飯は大変なので…

@nadeshiko_healthy_lifeの

「なでしこ健康生活」炊飯器が

ベジギャルの愛用品🙏

簡単すぎて一生モノ😭😭😭

 

2019.3.15

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

なでしこ健康生活 で作る🌟酵素玄米

本当にこれが玄米!?

食感はモチモチ😊

小豆と塩を混ぜて炊いて毎日保温🎶

 

10日後も発酵し続けるごはん🍚

紫色が濃くなってどんどん美味しくなっていく🎵

 

カラダへの効果ははかり知れず🌟

私の大好きなごはん

2019.3.14

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

 

昨日に続き、さごし弁当🐟。

きょうは尾のほうを塩焼きにしました。

.

人参玄米粉もち

焼きししとう

茎わかめの炒めもの

北海道の茹でモロコシ

大山の小梅など

.

ご飯は炊いて保温して四日目の酵素玄米。赤飯のようにもちもちして美味いぞ😃

#お弁当 #猫弁当箱 #さごし #玄米 #酵素玄米 #発芽玄米 #なでしこ健康生活 #なでしこ健康生活公式アンバサダー

2019.3.13

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

 

少し過ぎてしまいましたが、

3月8日は「鯖の日」だったということで、

鯖寿司を酵素玄米で

作りました🐟

白米よりモチッとした

仕上がりですが、歯ごたえもあり美味しかったです😄

鯖缶や鯖サンドブームも美味しいですが、やっぱり鯖寿司が一番好きです💛

.

.

.

.

ご愛用者の声(instagram)一覧

お知らせ&News一覧

はじめての酵素玄米
レシピ集一覧