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本日のご飯

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朝食

＊雑穀入り発芽玄米

＊あさりとワカメのみそ汁

＊そうめんカボチャ

＊オクラのおかか和え(醤油糀)

＊柚子豆腐(醤油糀)

＊桃のせ甘酒(甘糀)ヨーグルト

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昼食

＊素麺

(麺つゆに、ちょっとだけ黒酢を入れてみたら、最高に美味しかった😋)

＊季節野菜のかき揚げ

(オクラ、そうめんカボチャ、とうもろこし、とうもろこしのヒゲ、なす、玉ねぎ、舞茸、竹輪、アミエビ等)

＊スイカ

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＊飴1個

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夕食

＊雑穀入り発芽玄米

＊トマト肉じゃが

＊万願寺とうがらしのおかか炒め

(ごま油×鰹節×醤油糀)

＊あさりとワカメのみそ汁

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＊#月桃茶

＊ブルーベリー黒豆

＊クランベリーカシューナッツ

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＊飴1粒

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＊やまももアイス1/3

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