なでしこ健康生活instagram

8月11日(土)

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昨日は私のボヤきにアドバイスやいろいろコメントありがとうございます✨

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本日は快腸💩💩✨嬉しい嬉しい

元気です٩( ‘ω’ )و笑

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朝食

＊発芽酵素玄米

＊鮭の塩焼き

＊みそ汁

＊小松菜の煮浸し

＊バナナ

＊キウイ

＊無糖ヨーグルト

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昼食

＊発芽酵素玄米

＊塩糀の出し巻き

＊みそ汁

＊豆腐サラダ

＊醤油糀×黒酢×荏胡麻油ドレッシング

＊白菜の塩糀漬け

＊オレンジ

＊無糖ヨーグルト

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夕食

SA🚗💨ご飯

＊鉄板焼肉定食

1番野菜がのってるメニューがコレだったから選んだんやけど。。。スズメの涙😂笑。

既に酵素玄米が恋しいよーー。

あと、3～4日お預けだからな。。。

今日は嬉しい快腸だったけど、、、明日からどうなるかな。

ドキドキ。

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追記

本日測定日

私、先週と変わらず〇0.8kg

ただ、今は月のものの期間中だから、むくみ？で体重が増えてると思うんやけど、、、

いつも終了したら、500gぐらいストンと落ちるから、今回もそうなると思うんだけど。。。

普段と違う食生活になるから、どうなることやら～～。

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旦那様はなんと、、、

大台脱出💨💨おめでとー

よくがんばりました。

めでたく70.8kg

この調子でドカ食いせずにがんばりましょー🤗。

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