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2020.01.03(Fri)の#ちょこ弁

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2020年最初のお弁当は華やかに✨🍱

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…と思っていましたがスーパーがお休みで、

冷蔵庫にあるもので作るいつものお弁当に。

ご挨拶が遅くなりましたが、

🎍本年もよろしくお願いいたします🎍

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▶発芽酵素玄米ごはん

エネルギー代謝をupさせたり、

疲労回復効果のあるビタミンB1が豊富な玄米。

他にもお腹スッキリ食物繊維やリラックス効果の

あるギャバが含まれていたり栄養たっぷり！

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今日はあっさりした味つけのおかずが多いので

ごはんの間に“花錦戸・まつのはこんぶ”を挟んで

塩味のバランスをとります。

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▶鶏もも肉の丸め焼き

お雑煮用に買った鶏もも肉に青じそ&梅肉を混ぜ、

粗みじん切り。丸めて焼くだけ♪

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▶ほたてのバター醤油焼き

年越しそばのかき揚げ用に買ったほたて貝柱。

香ばしいバター醤油で鉄板の味つけに。

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▶たまご焼き

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▶にんじん&ほうれん草のピーナッツバター和え

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#j