なでしこ健康生活Instagram

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運動後の昼食は

◎納豆ネギ

◎紫芋・大根・小松菜・生蒟蒻を唐辛子スパイスで炒めたもの

発芽酵素玄米ご飯には

有機玄米・アマランサス・そばの実・もちあわ・こんぶジェンヌ @hirokon_foods ・干しえのき @mushroom_prince_official を混ぜて炊きました。

ご飯の上に海苔を敷いて、おかずを乗せて、ブロッコリースプラウトをオン。

ネバネバパワーで粘膜を強化。

紫芋の抗酸化作用で免疫力アップ。

自然の恵みに感謝。

ご馳走様でした。

炊飯器は

@nadeshiko_healthy_life

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