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『ほうれん草のシーフードスパイスカレー』

「材料」一人前

・ほうれん草(1袋)

・水(大さじ3)

・玉ねぎ(1/2玉)

・シーフードミックス(70g〜)

・ターメリック(小さじ1)

・コリアンダーパウダー(小さじ1)

・クミン(小さじ1〜)

・チリペッパー(お好み)

・オニオンパウダー(小さじ1/2)

・ベジコンソメ(小さじ1〜)

「作り方」

①ほうれん草と水をフードプロセッサーにいれて滑らかになるまで混ぜる

②フライパンにオリーブ油をしきみじん切りした玉ねぎを飴色に炒める

③残りの材料を全て加え弱火で煮込んで

『完成』

最近お野菜が高いよね😭

スーパーのセールでGETしたほうれん草をたっぷり使った一皿🍛

ほうれん草はミネラルたっぷりで

綺麗な肌や髪・爪を作ってくれたり免疫力アップ、アンチエイジング効果も抜群✌️✨✨

スパイスにはまりつつあるベジギャル

ついに業務用サイズに手を出しました笑笑

クミン×コリアンダー×ターメリックでだいたいカレーの味になるから是非試してみてほしい‼️

雨や曇りの日が多いけど

口角、上げていきましょうねんっ🤤🤤🤤

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