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今夜はガーリックシュリンプ🦐と…
家庭菜園のピーマンがまだ少し収穫出来たので…
ウニさん @uninpas のクックパッドに書籍化の「ピーマンとソーセージのポタージュ」オートミール入り。牛乳の代わりにオーツミルクで。
で、食べる時にアマニオイルかけて
オメガ3も摂取💜
ガーリックシュリンプ🦐も良い感じに柔らかい💜
エビとか魚介って熱通しすぎると堅くなるからタイミング大事だよねー😊😊
最近はめっきりバターを使わなくなった。
前は結構な摂取量でしたが🙈🙈
最近はなるべくバターの代わりにオリーブオイルだったり米油、米胚芽油、太白ゴマ油だったりで代用。
なのでどうしてもバターを使うメニューの時は遠慮なく使ってます。
何事もバランス❗で。
あ、🍚は発芽酵素玄米の4日目💜
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☆ランチョンマット、プレートの色が
🍚と一体化してて失敗ーーー🥴🥴笑
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