カラダがみるみる元気になる発芽玄米の健康パワー⑩

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発芽玄米の健康パワー⑩　便秘解消とダイエットできる！

発芽玄米は、GI 値が白米、玄米よりも低 く、
低インシュリンダイエットにも有効。

毎日の主食を発芽玄米にかえるだけで、
ダイエット効果が期待できます。

そして 豊富なビタミンＢ群が糖質を燃やしやす い体質に
改善して、肥満を防ぎます。

また発芽玄米を長期間食べていると基礎 代謝が高まり、
脂肪を燃やしやすい体に なることがわかってきました。

ビタミンＢ ４ 白米の約４倍

神経や筋肉の正常な働きに必要なビタ ミンです。
砂糖や炭水化物などの糖質 をエネルギーに変換する
糖代謝のに欠 かせない成分です。

主食の違いによる 体脂肪の変化
※磯子中央・脳神経外科病院　健康管理センター

発芽玄米摂取による ウエストサイズの変化

発芽玄米と白米を食べたときの酸素消費量の変化
※日本油化学会年会講演要旨集、Vol42nd Page176.2003

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