2018.8.6

なでしこ健康生活instagram

カテゴリー: 簡単レシピ

しっかり発芽玄米生活に変えてから約1習慣。

数日前から、毎日の排便リズムがついてきて、

今日やっと🦌の●●●状態から脱出できた😂✌️笑

まだまだ息子のに負けてるけど😂笑

ちょっと良い感じ🙆✨嬉。

#便秘解消

7/27(金)

朝食

*雑穀入り発芽玄米

*塩糀に漬けた鶏肉のバジルレモン焼き

*バジルソースをかけたトマトとアボカド

*バターナッツ南瓜のスープ

(バターナッツ南瓜×玉ねぎ×塩糀×豆乳。めっちゃ美味しいやん♡#自画自賛)

*甘糀(甘酒)入りヨーグルト

旦那弁当

残り物がほとんどやけど。

*竹輪の梅しそは、お弁当の為に作った。笑

玄米生活始めた旦那やけど、、。

お昼だけは白ご飯(押し麦入りで)

間食

*小豆バー

*月桃茶

朝から息子を病院に連れて行ったから、

ほっと一息してしまった。

昼食

*雑穀入り発芽玄米おにぎり

*鮭

*塩糀玉子焼き

*キムチ納豆

*ブロッコリーのおかか和え

*とうもろこし

*長芋と豆腐のみそ汁

*まくわうり

食後の間食

*ブルーベリー黒豆

*ミレービスケット

*リアルブラウニーとかいうやつ1/2

*コーヒー

息子とバトルしてイライラ

*りんご酢飴1個

夕食

*雑穀入り発芽玄米

*鰯の梅煮

*千切りイリチ

昨日の晩御飯と同じ。

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