2018.8.9

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カテゴリー: 簡単レシピ

本日測定日。

先週から1.0kg減✨。 旦那も1.9kg減✨。 この調子でがんばろう。

本日の食事

朝食

*雑穀入り発芽玄米

*ハムエッグとウインナー

*バターナッツ南瓜のスープ

*トマトとアボカドのバジルソース

*水菜

*とうもろこし

*桃のせ甘糀ヨーグルト

朝ボリュームあったから、お昼はあまりお腹減らず。

昼食は回転寿司へ。

*大トロ1貫

*アボカドサーモン2貫

*あさりうどん1/3

回転寿司にはmy醤油糀持参

おやつ

気になってたカフェにて

*珈琲ゼリーパフェ1/3

*レモンケーキ1/3

*カフェラテ

夕食

*雑穀入り発芽玄米

*大根と水菜とシラスのサラダ

*3日目の千切りイリチ

*塩糀玉子焼き

夕食後のおやつ

*クランベリーカシューナッツ

*#月桃茶

おかずの量が多い気がする。。。

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