2018.8.11

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カテゴリー: 簡単レシピ

本日のご飯

朝食

*雑穀入り発芽玄米

*あさりとワカメのみそ汁

*そうめんカボチャ

*オクラのおかか和え(醤油糀)

*柚子豆腐(醤油糀)

*桃のせ甘酒(甘糀)ヨーグルト

昼食

*素麺

(麺つゆに、ちょっとだけ黒酢を入れてみたら、最高に美味しかった😋)

*季節野菜のかき揚げ

(オクラ、そうめんカボチャ、とうもろこし、とうもろこしのヒゲ、なす、玉ねぎ、舞茸、竹輪、アミエビ等)

*スイカ

*飴1個

夕食

*雑穀入り発芽玄米

*トマト肉じゃが

*万願寺とうがらしのおかか炒め

(ごま油×鰹節×醤油糀)

*あさりとワカメのみそ汁

*#月桃茶

*ブルーベリー黒豆

*クランベリーカシューナッツ

*飴1粒

*やまももアイス1/3

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