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8月6日(月)

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前日20時半頃、息子が引っ張り出してきたポテチの誘惑に負けてしまった(^◇^;)。

小さいやつだから、いっぱいは食べてないけど、食べてすぐ寝て

やっぱり今朝起きたらなんか、もたれてる(^^;)。

やっちまったと痛感しました。

お菓子はもうほとんど買い置きしないようにしてるけど、、、

前に買ったのがまだ残ってるんだよね💨💨。

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朝食

＊発芽酵素玄米

＊みそ汁

＊モロヘイヤのネバネバとろろ(モロヘイヤ×醤油糀)

＊柚子豆腐(醤油糀)

＊しらす

＊きんぴら味噌味

＊ひじき煮

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昼食

今日は午前に用事があったので、帰ってきてすぐ食べれるようにお弁当。

＊発芽酵素玄米

＊牛すじとこんにゃくのどて煮

＊出し巻き(塩糀)

＊かぼちゃサラダ

＊豆苗のおかか和え

＊わかめスープ

＊梨

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夕食

＊発芽酵素玄米のさつま芋ご飯

＊鯖の塩焼き

＊納豆×モロヘイヤ×キムチ×荏胡麻油

＊切り干し大根

＊豚肉×もやし×ニラの蒸し煮

＊きのこソテー

＊アボカド×醤油糀

＊みそ汁

＊梨1切れ

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今日はお通じなし。

出そうで出ない。

一日中なんかお腹モヤモヤ。

明日はスカッとよろしくお願いします💨💨。

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インナービューティーには青菜が良いらしく。

私、今まで青菜あんまり食べてなかったから積極的に取り入れ中。

今朝はモロヘイヤの美味しさにビビった💓。

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