2018.9.6

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カテゴリー: 簡単レシピ

8月7日(火)

最近、何食べようか?何作ろうか?

身体のこと考えてご飯を食べる事が楽しくて仕方なくなってきた☺️💓笑。

朝食

*発芽酵素玄米

*鮭の塩焼き

*ツルムラサキの醤油糀×梅干し×荏胡麻油和え

*きんぴらごぼうみそ味

*かぼちゃと玉ねぎのみそ汁

*牛すじとこんにゃく

*梨

昼食

友達宅にお弁当持って遊びに。

*発芽酵素玄米

*ひじきふりかけ

*鶏つくねバーグ

*塩糀の玉子焼き

*切り干し大根

*枝豆

*さつま芋

*梨1切れ

夕食

*発芽酵素玄米の芋ご飯

*甘塩鮭

*納豆×ツルムラサキ×キムチ

*枝豆

*牛すじとこんにゃく

*豆苗のおかか和え

*かぼちゃのみそ汁

*梨1切れ

ちょっと食べたりなかったので

*ブルーベリー黒豆

*月桃茶

女性の月のものが始まりそうです。

昔やったダイエットのおかげで数年間、無月経だった事もあったり、ストレス過多ですぐに無排卵月経になったり。。。

無事に息子産めた時はホッとしたけど。

まだまだ排卵までに時間がかかる体質だから、

こちらのリズムも整うと嬉しいな。。。

 

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