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『乾物和風カレーのvege plate』

(17品目・350kcal・塩分量1g)

・乾物和風カレー170kcal

・発芽酵素玄米180kcal

先日IBA(日本インナービューティー協会)で

教わった調理法

“ウォータースチーム”で腸美人を作る

レシピを考えてみした🥰

どんなにいいオイルを使っても

高温&長時間加熱で酸化して

身体に悪いトランス脂肪酸に変わってしまう…

悲しい！！！

そんな時は、お水と弱火で調理

→完成したお料理に直接生のオイルを

かければいいのだとか✨

少しの手間の積み重ねで

内側から綺麗を、そして外側も綺麗に✨

※ベジギャルいちおし！！！

の、飲める！！！くらい美味しい

三河みりんも写真載せておきます👯❤️

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