なでしこ健康生活instagram

 

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朝食

＊発芽酵素玄米×ちりめんじゃこ×梅干し

＊みそ汁

＊大根と厚揚げの煮物×鶏えのきそぼろあんかけ

＊バナナ×ヨーグルト×蒸し大豆×蜂蜜

(最近ハマり中✨)

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間食

＊ココアクッキー×カカオ70%チョコレート

＊コーヒー☕️

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ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!

お通じあり✨

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昼食

中華料理店にて

＊前菜の盛り合わせ

＊麻婆豆腐(めっちゃ美味しかった😋辛さ具合が絶妙💓熱々サイコー*\(^o^)/*)

＊点心2種

＊中華粥

＊スープ

＊海老マヨ

＊デザート盛り合わせ(満腹であんまり食べれず💨💨ごま団子はお持ち帰り💨💨)

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ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!

お通じあり✨

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夕食

＊発芽酵素玄米(130g)

＊白石商店のカレイみりん

(こんなの食べたことない💓脂のりサイコー✨おいしーー😋)

＊大根と厚揚げの煮物×鶏えのきそぼろあん

＊みそ汁

＊いちじく

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＊ごま団子1/2(お昼に残したヤツ)

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お茶と一緒にちょっと食後のデザート食べたくなるね💨💨。

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本日も良く食べたな。

体重計がこわくて乗れない。

(現実逃避してる方が怖い結果になりそう。。。😅)

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