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気まぐれ男の適当料理番外編

台風の日の家ご飯

玄米雑穀プラス押し麦ご飯定食

白米1.5合玄米1合押し麦0.5合雑穀大さじ3杯位、マル秘コラーゲン配合。

ネギとニラと油揚げ山崎糀屋生きた糀味噌の味噌汁。

その辺の納豆、昆布、北九州で買って来た明太子

リセラで沸かした雷一茶の煎茶

スタミナ牛丼

玄米雑穀プラス押し麦ご飯

牛肉切り落とし、にんにくたくさん、ニラ、しいたけ、長ネギ、阿賀町のエゴマの実

にんにく炒飯

玄米雑穀プラス押し麦ご飯

にんにくたくさん、しいたけとネギは粗みじん切り。

ほうとうインチキ仕立て

写真忘れた、、。 #気まぐれ男の適当料理

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